Days of Muse - Sera Official Blog -3ページ目
やっぱオーガニックの物は凄くいい。

前から、オーガニックの商品は凄く好きで、生活にたくさん取り入れてたんだけど…

最近ね、前にも増してめちゃくちゃハマってる。

まぁまぁ、美容品はオーガニックの物をずっと使ってるから~
変化は無いんだけど…

今私が1番注目してるのは…
口に入るものは、とりあえず揃えられるだけオーガニック!!

ほとんどと言っていいほどお野菜と調味料は、高くても有機の物を頂き、お米も有機!!
しかも、玄米に雑穀を混ぜてる!!
最近は、オーガニック商品を多数揃えてる海外スーパーによく行きます
ナショナル麻布スーパーとか大好き

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お米では
有機栽培米
「厳選米ドットコム」
といういいサイトを見つけてしまって
次はここで頼んでみようと思う♡

そしてそして、こいつまでオーガニック


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コーヒーと…

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全粒粉100%のパスタと…

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赤ワイン~
フランスのワインで、すっごく美味しかったぁ~

ここで買ったよぉー
赤坂にあるオーガニックワイン専門店

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早速、ラベルコレクターに入れました
ちょっと汚くなっちゃったけど…

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やっぱり体の事を思って質のいい食べ物を摂取すると、体が答えてくれるから凄く嬉しい

改めて思う…美肌も健康的な体もスタイルも結局は自分の努力と生活習慣と食事!!

健康も美も一日にしてならず…
ですね

本当に、体が資本



Sera




本当に早いなぁ~
今日で1月も終わりかぁ。

2014年に入って、めまぐるしく私の心が変わってる…置かれてる状況も…
特別な事なんて何一つ起きてないんだけど…
何をするにも、わくわくわくわくするんだ。

2013年より確実にパワーアップしてる!!!!!

毎日、朝起きて1日の目標を決める。
それは、未来のなりたい自分からの逆算。

飾ることのない素直な想いと自分の心に忠実に生きれてるのが凄く幸せ…そして充実してる

この調子で、2月も突っ走ろう~

ダイエットも順調順調~
スタートした21日から、1週間のマイナス1kgを達成し、今2週間目に突入~
もう500g落ちたよぉ~

昨日、大親友のキョンさんと今話題のFEEL CYCLEに行ってきたんだけど、常連さんに混じって、初体験の私達は完全に浮いてたよね!w
久しぶりの有酸素運動。
最後の方、頭ぐるんぐるん…
スタジオが暗くて、本当に救いだったわ~

運動的にはちょっぴりハードだけど、音楽ガンガンにかかってて、リズムに乗りながらやるエクササイズだから、凄く楽しかったぁー
有酸素運動好きは、一度体験してみるといいかも~


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Sera

筋肉痛~
今日はひっさびさの運動なので…
ゆるーくゆーーっくり全体的に鍛えて、がっつりストレッチしました

私のお怠けのせいで、滞ってた細胞たちが、一瞬にして目覚めて老廃物が流れ血液が行き届いた感じ~

ぼーーーっとする…

家に帰宅後、卵とツナ缶をさっと食べて、タンパク質補給

デブになった私が言うのもあれですが…
美しくなりたいと思う気持ちにゴールはないですね!笑

はいはい。
説得力は痩せてからつけます

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Sera