先日の角栓の話に引き続き…
→イチゴ鼻の元！角栓について色々調べてみました。（本当に角栓の話だけです）
今日はターンオーバーについて書こうと思います。
- 歳を取るとターンオーバーが遅くなる
- ターンオーバーで角質が剥がれる
って事について
え！？
そうだったの！？
と思っていただけるような内容になるはず…
ターンオーバーとは
ターンオーバーとは、皆様もご存知の通り、一定のサイクルでお肌が新しく生まれ変わる事を言います。
良く耳にするのが
ターンオーバーは28周期
こういうのではないでしょうか？
表皮の一番下にある基底層から新しい皮膚細胞が生まれ（作られ）、
それが上へと押し上げられて、肌の表面に出てきます。
最終的に、それが垢や古い角質として剥がれ落ちる。
基本的にターンオーバーが行われるのは「表皮」での活動です。
ただ、基底層は、真皮から栄養を貰い細胞を作っています。
そして、お肌のバリア機能となる皮脂を作り出しているのは、真皮です。
表皮ではありません。
ターンオーバーが遅い・早いとは？
歳を取るとターンオーバー遅くなる。
と聞きませんか？
私は 「歳を取るとターンオーバーが遅くなる」 と良く見かけますし
そう思っていました。
ターンオーバーが年齢分かかる。
40才なら40日かかる。
と良く見かけますし、たぶんブログでも良く
「ターンオーバーが遅くなってるのかもー」
と書いていました。
さて、それは本当なのでしょうか？？？
■ターンオーバーの速度は、部位によって変わる
ターンオーバーについて色々調べてみたところ
お顔の中でも、ターンオーバーが早い場所・遅い場所があるそうです。
目や唇はターンオーバーが早い場所だそうです。
ターンオーバーは、お顔だけでは無く、全身行われているものですので
体の部位によっても早い場所・遅い場所があるようです。
■ターンオーバーが遅いとどうなるのか？
ターンオーバーが遅くなると、基底層で長い期間、真皮からの栄養をたくさん貰う為に、
角質がしっかりと育ち硬いお肌になるようです。
ターンオーバーが遅い場所は、ヒジやカカトです。
あと、お顔のTゾーンは比較的ターンオーバーが遅い場所になるそうです。
■ターンオーバーが早いとどうなるのか？
ターンオーバーがただ、早いだけなら
基底層でちゃんとしたお肌が育ち、
不要な角質が剥がれ落ちて
綺麗なお肌がいつもある状態
で良いのかもしれませんが
だいたいの方は、洗顔やクレンジング、お化粧やマッサージ、角質除去…
自分でターンオーバーを早めている事が多いと思います。
自分でターンオーバーを早めてしまっている場合は
予定より早く角質を剥がしてしまい
基底層が急いで新しい皮膚を作りだし
未熟な皮膚が生まれます。
そんな未熟な角質をまた洗顔やクレンジング、お化粧、マッサージ、角質除去で剥がしてしまい
更に未熟な角質が出てきてしまいます。
ターンオーバーの詳しい仕組み
全て図に書いてしまったのですが
「基底層（きていそう）」で約13日かけて新しい細胞を作ります。
その新しい細胞が13日目に「有棘層（ゆうきょくそう）」へ
そこから14日かけて「角質層」へ行き
「角質層」は14日かけて古くなった細胞を剥がします。
つまり
基底層 13日→13日→13日→13日
有棘層 14日→14日→14日→14日
角質層 14日→14日→14日→14日
で活動をしている事になります。
角質層が細胞を貰う前には
基底層は新しい細胞を有棘層に渡す。
という
なんとも良くできたサイクルになっているのです。
角質層は毎日剥がれる？14日毎に剥がれる？
14日かけて角質層は古い角質を剥がす
と書いたのですが
はたして角質はどんな風に剥がれるのでしょうか？
- 毎日1枚ずつ剥がれるのか
- 2、3枚まとめて剥がれるのか
- 14日後にボロッと剥がれるのか
角質層は、死んで硬くなった細胞だけで形成されています。
そんな角質層は10～20の層で出来ているようです。
10～20の層でできていますが、薄さは約0.02㎜！！
良く角質層は、ラップ1枚の薄さと言われているのですが
ラップの薄さの中に10～20の層があるという事です。
ちなみに、表皮全体の厚さは平均0.1～0.2mm（身体の部位によっては0.04～1.5mm）らしいです。
お肌って本当に薄い！！
さてさて。
角質層の剥がれ方ですが
毎日1枚剥がれるのが通常のサイクル
との事。
つまり、10～20の角質の層でできている角質層
平均的に15枚の角質があるとして
1サイクルが14日かけて剥がれるという事は
1日1枚剥がれて
約15日
おそらく、こんな計算かな？？
と思います。
これは、お肌に何の負荷もかけていない状態のサイクルの事です！！
毎日1枚剥がれる角質に手を加えると…
わたくし、このブログはスタートする前は
アルビオンをライン使いしていました。
10年以上使っていました。
クレンジング
洗顔
乳液
化粧水
美容液
クリーム
パック
それはそれはかなり投資しておりました。
■アルビオンのスキンケア方法ってご存知ですか？
まずは、乳液をコットンで付けるのですが
お肌をなでるように優しくクルクル…
力を入れずにクルクル…
おそらく、しっかりとクルクルしすぎていたのでしょう。
1か月の内、赤く炎症する事多々…
角質を剥がしすぎていたんですね。
なんなら、角質層はツルンツルンで「まもなく表皮でございます」って状態だったのかも。
そんな状態になっても特にBAさんからは
「優しくしていますか？」
とか指示される事は無かったんです。
「乾燥していますねー」
とか
「荒れちゃってますねー」
とかは言われ事あるんですけどね…。
■自分の肌は自分で守る
昔は角質の知識も薄かったので
「お肌が弱いから荒れてる」
と思いこんでいました。
※元アトピーなので弱いのは弱い。
- たった0.02㎜しか無い角質層
- 何もしなくても毎日1枚剥がれてくれる角質
- 15枚程度しか無い角質
アルビオン時代は、こんな角質を毎日せっせと剥がしていたんです。
クレンジング・洗顔・お化粧…
お肌を摩擦する事で角質は剥がれたり、剥がれやすくなったりします。
お化粧直しをする方は、そこでもまた角質が剥がれたり、剥がれやすくなったり…
何もしなくてもちゃんと1枚剥がれてくれるのに
スキンケアやお化粧でお肌に触れる事で
おそらく1日1枚以上の角質は剥がれていると思います。
ここに、ピーリングや拭き取りなんてしてしまうと…
角質をゴッソリ！！！剥がしてしまう事に！！！！
ひえーーーーーーーーーーーー( ﾟДﾟ)
ポーラのアペックスiのデータ上でも
ターンオーバーが遅い人は今のところいないそうです。
年齢様々に数百万人のデータを持っているポーラさんのデータで
ターンオーバーが遅い人がいないって！
毎日のスキンケア等で、ターンオーバーを早めている人の方が断然多いって事だと思います。
ターンオーバーを整える為には
角質を剥がしすぎないようにスキンケアやお化粧をするのが
大切なんだと
今回色々調べてみてやっと納得ができました。
みなさんもスキンケアの時、お化粧する時
優しく優しく丁寧に…
使う指は、基本薬指！（力が入らないから）
角質を剥がしすぎないようにして
美肌を目指しませんか？
少しでもみなさんのお肌の参考になれば嬉しいです(^^♪
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最近は、ほぼダイエットの事ばかり書いています。
かなり私の私生活が丸見えです(*´ω｀)
お昼ご飯とか夜ご飯とか脚とか色々出てますｗ
良ければ見てみてくださいね♪
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現品を最後まで使ってみて、毛穴が綺麗になった順位です！
（こちらは、肌断食前に、朝晩普通にスキンケアをしたお肌です）
ディセンシア アヤナス
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こんな効果がありました！
超乾燥肌さんは、オールシーズン大丈夫かもしれませんが
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※注意
石鹸オフやぬるま湯洗顔の方は、クリームの仕様はお控え下さい。
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●アヤナス綺麗すぎるじゃん！って方へ
こんな記事を書いてみました。
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筋トレとかボディケアとか好きな事書いてます。
こちらでは
ひっそりこっそり主人の醜態をさらしてます☆
主人がリバウンドしまくり、書く気をなくしているブログですｗ
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