自分の心と書く
呼吸には
心の状態が現れる
心が乱れれば
呼吸も乱れ
心が静かであれば
呼吸も静か
心の状態を変えるのは
難しいけれど
呼吸を変えることは
誰でもできる
ゆっくり長く
息を吐きだすと
新しいエネルギーが
自ずと入ってくる
ただこれを
繰り返すだけで
心が落ち着き
ネガティブな感情も
吐く息と共に出ていき
新しいエネルギーが
入ってきて
心が温かくなり
活力となる
生きる力が
パワーアップする
今日は
呼吸を意識しょう
Love & Gratitude!
世良田 順子
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