雨上がりだけど6時でもまだ暗いです。
だんだんと外に出るどころか起きるのもしんどくなってきます。
軽いJOGで40分程。
途中、榴岡公園脇の坂道をdash！
神戸の疲労感も抜けて、また走る意欲が湧いてきてます。
さて、神戸でPBをサブ4という形で更新できたわけですが、1番の要因は「継続的に走ってきたこと」なんだと思います。
まあ、当たり前っちゃ当たり前か…
ただ、今までの自分はこれができずに大会前に多少走り込む程度で「参加することに意義がある」で終わってたのです。
今回は神戸参加が決まったあと
「土日は走る」
「平日は最低1日は走る」
この二つをトレーニング目標としました。
とはいえ、天気や別用とか体調がイマイチの時は多少間が空いても良しとして
（時には1週間くらい空いたりしたときも…）
「目標は目標だけど、走れる時に気持ちよく走ろう」
と考えたのが結果的に良かったのかなと。
後は、月1ペースで大会参加という目標も効果的でしたね。
特に今回はトレーニングの成果を結果として実感しながらステップを踏めたので、モチベーションを落とすことなく神戸まで臨めました。
さてさて今後ということで、2月に京都マラソン、3月に横浜マラソンに参加予定です。
抽選、3勝2敗（大阪と東京がハズレ）
今年は当たり年?!
次は「京都!」
目標どうしよっかな･･･
