ハートを癒す言葉♪

おはようございます

今日も良いお天気になりそうですね

自分を痛めつけてしまう癖、ありませんか？

ハートを癒しましょっ

両手を胸の真ん中にあてて

ゆっくりと深呼吸を何度か繰り返し、

自分に向かって、一言一言ゆっくり

「ごめんなさい」

「ありがとう」

「感謝しています」

と声に出して、自分に伝えて下さい。

気持ちがスーッとするまで何度でも

自分に言ってあげてくださいね

今週も素敵な一週間にしましょっ

いつもありがとう