滝道ラン前回のランで頑張りすぎたのか身体が重い、両アキレス腱が激痛でしばらくゆっくりと...

滝道ラン 前回のランで頑張りすぎたのか身体が重い、両アキレス腱が激痛でしばらくゆっくりと流す、結局滝道の散策路のトレイルに入るまで痛みは消えず。 トレイルに入ると足が柔軟になるのか痛みはマシになりいつもの走れに戻れる。 滝の手前で会社のラン人と会い少し話して恒例の滝撮影（ちょっと自撮りしてみる。（あしのおけけが汚いので画像処理済） 途中いつものルールで滝道あいさつ運動をしながら降りていると笑顔が素敵なお姉さんが"あと少し頑張って♪"と声をかけてくれてテンションアップ！応援してくれると疲れも吹っ飛びますね！ 撮ったらすぐに下山、下界に降りてくると涼しかった空気が湿った暑い空気に😞 暑くて少し熱中症気味なのか吐き気が、甘えるな！と気合いで収めて家まで無給水で帰る！(笑) やはりロードに出るとアキレス腱の激痛がまた顔を出したので帰ってアイシング中 #滝道ラン #アキレス腱痛い #激痛#トレイル#滝撮影#自撮り#おけけ #画像処理#綺麗に#笑顔#素敵#お姉さん#結構綺麗#また会えるかな#奇跡#ロード苦手#アイシング#あいさつ運動#ルール#向かいからくる人だけあいさつ#ビックリさせないように#北海道マラソン#頑張れ～#応援してます

大瀬良　豊さん(@yuzumikanna)がシェアした投稿 - 2018年Aug月25日pm5時00分PDT