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男なら、

たとえ、

溝の中でも前のめりで死ね。


坂本竜馬







歩くのが遅い人は、早い人より１．５倍死亡率が高い


早く歩くとコレステロールや脂肪が減り体にいい。

脈拍数１２０以上を保つ早歩きは健康にいい。

安静時の脈拍数は７５前後。

心拍数１２０以上はかなりの負担が必要。

通勤