人は何度やりそこなっても「もういっぺん」の勇気を失わなければ必ずものになる
松下幸之助
歩くのが遅い人は、早い人より１．５倍死亡率が高い
早く歩くとコレステロールや脂肪が減り体にいい。
脈拍数１２０以上を保つ早歩きは健康にいい。
安静時の脈拍数は７５前後。
心拍数１２０以上はかなりの負担が必要。
通勤
人は何度やりそこなっても「もういっぺん」の勇気を失わなければ必ずものになる
松下幸之助
歩くのが遅い人は、早い人より１．５倍死亡率が高い
早く歩くとコレステロールや脂肪が減り体にいい。
脈拍数１２０以上を保つ早歩きは健康にいい。
安静時の脈拍数は７５前後。
心拍数１２０以上はかなりの負担が必要。
通勤