少しの運動のすすめ♪

皆様こんにちは

ダイエットなどされている方はその後如何お過ごしでしょうか？

有り難いことにこのブログにペタをつけていただいてる方にはその道のプロが多く、為になる情報が盛りだくさんで毎回目からうろこです

ありがとうございます

SEPTYからも皆様のお役に立つ情報がｱｯﾌﾟできるようにがんばって参りますので宜しくお願いいたします

さて、今回はなかなか出来ない"少しの運動”に簡単ストレッチをご紹介いたします

ダイエットを考えたときに脂肪燃焼考えますね！！

肩甲骨周りの褐色脂肪細胞が優位に働くと脂肪燃焼が活発化しますよ！！

・・。

背筋の伸びている人は若く見える、やせて見える(^∇^)

逆にいうと背筋の丸い人はふけて見える、太って見えるということになります(＞_＜)

背中って最後にお肉がつくところだと思いませんか？

背中って人に言われてはじめて気にするところ・・気がついた頃にはつまめるお肉がついている・・

人に言われる前になんとかケアしたいものです

背中の肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を有効に活用していくと背中にお肉がつきにくくなります

まず、両腕を万歳します。

右腕は前から後ろに回します↑ぐるぐると、左は逆に後ろから前に回します↓ぐるぐると

これを同時にやります

逆に右を後ろから前に、左を前から後ろへと交互にやることもしてみてください。

ｲﾒｰｼﾞとしては無限大∞のマークを描くようにです

気がつくと同じ方向に回していたりするので面白かったりします・・

ゆっくり肩甲骨を動かすように回してみると肩こりも解消されますよ

是非お試しあれ

肩甲骨の稼動域を活性させることで脂肪燃焼にもつながり背中を丸くしないで過ごすことができます

腕を回す簡単ストレッチ・・"少しの運動”に取り入れてみてください。

それでもお1人ではなかなかダイエットにつながらないというかたはSEPTYでお待ちしております

前回ご案内したフリーパスも好評頂いております。

この機会に是非お試し下さいね。

また、ご案内いたします。

今週からきれいぱどでもSEPTYの情報がｱｯﾌﾟされるようになりました

一度覗いてみてくださいね

ご予約ご連絡はコチラまで

０４８－９５１－０８７０

※女性専用サロンです