最近寝る時間は決まっていても起きる時間も早くてなんだかんだ日中眠い、どうも僕です。
早く起きてしまうとなんか出来ることも限られていてタラタラと過ごしてしまいがちなので、ブログを書き溜めたり、スケジュールくらいはまとめたりします。
さてさてそんな持て余しブログいきます。
先日髪の毛いじってきました。
最近は青とか紫好きなのでこんな感じに。
実際は内側に入れてるので普通にしてるとほぼ見えませぬ。
髪型も結構細かく注文していて、美容師さんとコミュニケーションとりながらやるのは楽しいです。
んで、ちょいアー写撮る機会あったので、メイクさんに髪もいじってもらいまして、ふんわりさん。
んで、珍しく真っ黒じゃない服、ブルーのジーンズなんてかなり久しぶりに買いました。
引っ越しの時にたくさん服捨てて、着なさそうなのも沢山人にあげたのであんまりなくて。
うん、なんか珍しいねw
さてさて、この頃少しは身体絞ろうかなと思ったりしていまして、ダイエットか、などと思うのですが、のお話。
日本は、メディアの力で、この短期間にこんなに痩せました！
みたいなのが普通みたいになってるからつい成果を求めがちだと思うんです。
短期間で痩せてる人は間違いなくカロリー削って運動めちゃしてます。
物理的にしんどい思いをします。
いわゆるリバウンドがすごいです。
だってその人は企画のためにめちゃ頑張ってすごい我慢したんだから。
リバウンドしちゃダメってことも少ないですし。
なので、ここに単純に乗るのは同じくキツイです。
で、僕は常日頃思ってるのは「合う」ものを見つけることと、「自分と向き合う」ことを忘れないことです。
食べたくて食べたくて作ったカレーチャーハン。
多分カロリーやばいw
でも、いいんです、悪い事じゃない。
食べたくて食べたんだから。
痩せようと思っていてもいいんです食べて。
カロリーの面で言えば480gのチャーハンに200gくらいのひき肉足してるからかなり高いと思う。
んで、
僕の場合はその分例えば朝食べないとか、スープだけにするとかでバランスとります。
ここで大切なのは食べたから食べないってしないこと。
僕は基本ご飯好きなので一食抜くのももったいない人です。
んでんで、考え方をくだいていて、ダンスでもなんでもそうですが、世の中には考え方や正解みたいな事が沢山ありすぎて、きっと効率は統計的によかったりだろうけど、絶対間違いないことなんてほぼない。
あちらを立てればこちらが立たぬ、ばかりだと思う。
世の中そういうもんだ、無限のエネルギーがないのと同じ、常に何かは巡るためメリットデメリットがある。
だから、1日3食食べなきゃダメとか、野菜から食べる炭水化物は最後とか、この油は良くてこの油はダメとか、自分で選べばいい、あと自分に合うってものを見つけるのは大切。
だって何もかも違うんだから、痩せてる人と太ってる人、日本人と外国人、男と女、子供と大人、全然違うんだから同じことして同じ効果がその通りな訳ない。
だから、メンタル含め自分の事を知るべき。
リンゴダイエットみたいなのが合うなら続ければいい、デメリットとして栄養偏るなら補うものを食べるか、日数、回数を決めるといい。
ダイエットは短期で痩せるためにするのではなく、健康的な身体でいる事を目指す結果痩せる、とかだと思うので程よく楽しく、そこそこ我慢するような状態に日常的にもっていけばいい。
僕は踊るので日中仕事柄お腹いっぱい食べられない、あと凄く眠くなって集中力落ちるので(これは個人的に人より眠気強いと思っているので尚更)腹5分目くらいです。
なので、寝る前だろうが23時だろうががっつり食べたりします。
寝る時間は遅くなったりしますけどね。
1日3食食べてる人、統計的には何時に寝て何時に起きる生活の方でしょうか、その方は長生きしたのでしょうか、楽しく健康に長生きしたのでしょうか。
まっ、キリない問答だと思います。
タバコ吸っても身体に合う人は100まで生きますし、交通事故に合えば1発で死にますし。
なので、日常的にはストレスを溜めないメンタル作りと、程よく解消する環境をつくるのが大切かなと思います。
特に自殺するくらいの国、日本では。
なので、僕はエンタメやっていこうって尚更思います。
そのためにいい体も作れるってもんですね。
あー言えばこういう世の中の人よ、誰かに頼っても痩せないから、自分の事ちゃんと見てみるといい。
ヒントや答えは自分の中にこそある。
他人に頼るならお金使って(ジムとかライザップ的なパワーかけてくれる所)解決すると早いと思う。
自分に合うものを見つけるべし。
最後に。
