12月1日(木)

本は読んでいるがレビューをするために推敲する時間がない。
「使える脳の鍛え方」
「最高の休息法」
の２つの本をすでに読んでいる。
この本の学びから習慣を変える。

出来ない習慣は辞める。
毎日本を読んで感想やお勧め要約を書いていくのは時間が足りないので、省いていく。
これは自分の集中力が足りていないのと、環境整備が整っていないからだとあらかじめ断っておく。
どうしても気が散ってしまう。
瞑想する事を心がけて集中力の向上や無駄なストレスを認知して排除することを念頭にしている。

本はジャンルを問わず違う本を同時進行で読む。記憶力の長期的な向上に勧められているので行います。

夜寝るときは腹巻きを愛用しよう。
胃腸が弱いので直接温める方法しか存在しない。腹巻きをしなかったせいで翌日のお腹の調子が優れずに一日を無駄にするパターンだけは避けたい。