空腹を感じないファスティング💜
楽しかった😀
やるなら、絶対ここ。望さんとこ↓
準備食、準備期間が大事だよ
何がどう大事なのか？詳しく説明してくれている
ファスティング動画が、オフィシャルサイトで無料で視聴できちゃいます。
我流や自己流で、断念した方
空腹でもう、やりたくない！って
言う方、興味がある方には、特におすすめ！
これがねー、
めっちゃいいんです💜
水分も、ファスティング期間中は
デトックスのため、3L以上摂取
酵素分も合わせてね^_^
お水を飲むためだけに
起床時間を早くしたり工夫しました
会社で頻繁にトイレに行かないように😀
ファスティング期間終了後、
初日はスッキリ大根で、スタート
腸のお掃除の役目
この日は、絶対休日にする！
と決めて。
トイレに忙しくて😆
大変なんです🌈
前回は、もっと痩せたい
このまま、もっともっと痩せたい
が
強かった
でも、今回は
食に対して感謝をしている
気持ちが変わっていました
いつのまにか