朝の瞑想がおすすめ
瞑想してますか？
瞑想は、少しまえからブームになっていますね。
私自身は、瞑想は習慣になってしまっているし、すごくいいと思っています。
ただ瞑想は30分くらいかかるので、時間がなくて出来ない人も多いですよね。
負担に思うなら、瞑想はしないほうがいいと思います。
ただ時間があったら、試しにやってみてもいいんじゃないかなと思います。
今瞑想の導入CDなどたくさん売っていますしね。
ちなみに瞑想する時間については、朝がおすすめ。
昼と夜は眠くなることが多いです。
朝の集中力は、すごいですよ。
まあ朝は一分でも長く寝てたい気持ちもわかるので
夜でもいいと思います。
眠くなったら寝ればいいしね。
さて、今日はバイカラークリスタルのコラムのご紹介です。
ぜひご覧くださいね。
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