先日のベジフル講座で、栄養士の先生から食に関しての目標を立てるように言われました
なのでフルーツを1日2個は食べたいと思います
先生が言うには、現代人はホントにフルーツを食べなくなったそうです
お年よりは「のどがイガイガする」とか何とか言いながらみかんを何個も食べてるそうですけど・・・
そういえば私も皮を剥くのがめんどくさいと感じたり、
食べるタイミングがないとか言って食べてませんでした
お菓子は良く食べてたのに・・・
なのでこれからは残業時のおやつもみかんとバナナにしたいと思います
食に関しての目標
食べない努力は難しいけど、食べる努力は比較的やりやすそうなんで
がんばって続けたいと思います