健康な食事

最近はもっぱら、まごわやさしい食。

和風でも洋風でも中華でもいけるやつ。

唱えるだけなので、簡単健康食。

今朝は、

＊グリンピース

＊味噌

＊白ごま

＊黒ごま

＊ヘンプシード

＊海苔

＊小葱

＊鰹節

＊舞茸

＊蓮根

＊大和芋

＊キヌア

の炊きもの。

鍋に混ぜて、炊く。それだけ。

見た目よりより美味でした~