こんばんわ♪
今日は、レッスン後、チョンダムheal 医院へ行ってきました・・・＾＾
左側のたるみの方がまだ気になるので、追加で左だけに、パワーマネキン注射を５ｃｃだけいれてもらってきました✩
施術後、４時間以上たちますが、私は腫れがひきづらいので、まだ片方だけ輪郭が四角くなっています
量が少ないから、明日には腫れひくかな～。
高周波治療も一緒にしてきましたが、あったかくて、終わった後はサウナ上がりの人みたいに顔がのぼせて赤くなっちゃいましたが＾＾；
血行が良くなった・・ということで
高周波治療は、たるみ解消にもよく、ダイエットをされている方は、一緒に施術されるとより効果的みたいです♪
ダイエットだけすると、若い年齢じゃないと、たるみが目立ってきてしまいますよね。
それを防ぐためにも、高周波治療などはオススメなようです＾＾
私自身も、高周波治療ってどうなのかなぁ・・って思っていましたが、思ったよりも良さそうです
ただ、注意したいのが、高周波治療の教育をしっかり受けた人でないと、効果が激減するどころか、やってはいけない部分を治療することで変なところがこけてしまったりするようなので、しっかり教育された人に受けることが大事です
ところで、今日医院にいった時に、洗顔の仕方についてご注意（ご指導？）を受けました
なんせ、私は結構がさつで、適当な性格なので、洗顔も分かってはいながらも、かなり適当にしてきちゃっていたのですが・・・。
それだけでも、たるみの原因にもなるし、洗顔方法をかえるだけでも、全然違ってくるから、今後は気をつけてするように・・・と
美容に気をつけている方には、基本的なことだと思いますが、一応自分のためにも忘れないようにまとめておきますね✩
① まずは、手を綺麗に洗う
② 綺麗に洗った手で、さらっと顔をゆすぐ。手がふれないくらいでOK。
③ 洗顔料をしっかり泡立てた後、３本の指先だけで、円を描くように軽く洗顔。
（この時にも、手が触れないくらいにし、泡だけで洗顔する）
④ 1分くらいかけて、ゆっくり洗顔した後、ぬるま湯で2回程軽くゆすぐ。
（この時も決して手でこすらないこと！）
⑤ 洗顔後は、タオルでふかずに、水気だけ軽くとった後、まだ水分が残っている状態で化粧 水、またはシートマスクを！ しっかり吸収するように、手先でパタパタとたたきながら吸収させます。
乾燥する時期は、朝晩シートマスクをすると、だいぶ肌の調子がかわります
良く聞いてはいた洗顔方法ですが、正直私はどれ一つ守っていないというか・・・・
（ひどいですよね＞＿＜）
洗顔する時も、思いっきり手のひら全体でがしがしと洗顔
その後も、勿論タオルでしっかりふいて・・・・と。
めちゃくちゃダメだしされました
だから、たるんでくるのよ～と
はい・・・その通りだと思います
今度から気をつけるようにしないと・・ですね
皆さんはご存知だと思いますが、レーザーなどするだけではなく、こういういった正しい洗顔方法も一緒に行うことで、肌の調子が断然かわってくるので、私のように面倒だから～なんて言わずに、優しく洗顔しましょうね＾＾
洗顔なんて・・って甘くみてたらダメみたいです
（そんなこと基本か・・ ）みんな洗顔命っていってますが、今まで聞き流して実践していなかった私。
やっぱり甘くみていちゃダメだってわかったので、今後は気をつけて実践してみようと思います