瀬尾医院 健康ブログです
紹介で来ていなかった７月・９月の糖尿病教室の様子です
７月はお菓子や飲み物に含まれている糖質量
糖質量をスティックシュガーで表し
みなさんに見てもらいました
思わぬシュガーの量にびっくり
されていました
９月は「糖尿病ってどんな病気？」「食欲の秋は本当？」
糖尿病の基本と合併症
合併症は頭文字の『しめじ』『えのき』で説明
食欲を押さえている【セロトニン】は日光に当たる時間と比例
日照時間と日射量が減る９月～１０月
【セロトニン】の分泌量も減るため、秋に食用にが増える要因に
冬は体を温めようと基礎代謝が上がる
食欲が増す
運動も必要ですね
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