今朝、目覚めてうーーんと伸びをして
気づきました。
寝室のカーテンとネイルが
同じ色じゃ（´｡~ω~｡｀）
通りでこの色に反応したわけで。
ちなみに寝室のカーテンは出来るだけ
薄い生地のものを選んでいます。
遮光カーテンで、寝るときは真っ暗に！
という方も多いかと思いますが、
夜から朝にかけて、
だんだん外が明るくなることを
無意識のうちに感じることにより
身体がリズムを整え、
起きる準備を始め、
目覚めがスッキリする効果があるそうです✨
暗い部屋で目覚めると
「あーんまだ眠いよー」と感じて
なかなか起き上がれないことありませんか？
私はこの効果で、結構スムーズに
起きています☺️
お仕事で泊まるホテルなどは
遮光カーテンが多いので、
お部屋の中が透けない程度で
寝るとなったらカーテンを開けたり、
調整して寝ます✨
レースカーテンは閉めています。
遮光カーテンをぴっちり閉めて
眠った日には、
起きた時、身体は重いし
見慣れない天井だしで
朝日の大切さを実感しました！
あ、窓の鍵は閉めてます🔑💦
ピーターパンはきませんので。
朝日を浴びて起きること、
おすすめですよ٩(ˊᗜˋ*)و☀️