●痩せ筋ダイエットって、知ってます？？
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長田絵里子です。
「今日は検診の日だ～！」と思って、勇んで病院に行ったら、定休日でした。(笑)
まだわたしは赤ちゃんの性別がはっきりせず、
「今日こそ分かるかもしれない！」
と楽しみにしていたのですが(笑)
↑
これは、１０００年に１人の可愛さをもつ、姪っ子です(*≧з≦)♥️♥️♥️
この子の可愛さは、留まることを知りません、、、！
ところでみなさま、
痩せ筋ダイエット
ってご存じですか？？
↑
ただ私がGoogleで検索したページですので、ご安心してクリックしてくださいね^^
痩せ筋ダイエットって、年末にテレビでやってたんですよ。
それを主人にやらせてみたら、みるみるうちに体が締まっていきました！Σ( ﾟДﾟ)
わたしがパフパフして遊んでいたお腹のお肉が、無くなってしまいました(*´；ェ；｀*)
いや、ますますかっこよくなったので、良いことなんですけどね！
ちなみに、わたしもお腹以外の筋トレをやってみたら、、、
食べつわりでダルンダルンになった太ももが(笑)１ヶ月で細っそりとしてきたんです～！✨
これは本当に効果がある！と思ったので、シェアしますね～！ヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ✨
リンクを見ていただければ分かるのですが、
・お腹
・背中
・お尻
を鍛えるのみで、体ってスッキリするんですね～！！！✨✨
妊婦のわたしでも問題なくできる筋トレですので、簡単ですよ^^
やり始めた頃は、寝たきり生活から復活したばっかだったので、最初だけきつかったですけど^^;
今はスイスイできますよ～♪
病院の先生によるとは思うのですが、
わたしの先生は体重管理がかなり厳しく、動け動けと指導されます。😱
妊婦さんも筋トレしといた方が、出産にも、出産後の快復にも良いと言われているみたいですしね。
ですが、妊婦さんは、もちろんお腹の張りが出たらすぐ休んでくださいね！！！
あとは、主治医の先生に聞いてから、トライしてみてくださいね。
自己判断でやってしまうと、何かあったときに困るので、絶対にお医者さんに聞いてからにしてくださいね！！！！
妊婦以外のかたは、じゃんじゃんやってください！
基本的に、悩んでいるときって、体が重いとおもいます。
重く感じているはず！
それは、心の重さですからね。
悩みがあるとき、要らない思考が多いときって、いつも心の中では被害者意識の思考がドバーッと出てる状態なんですよ。
それが心の重さ・足かせになっているのですね～。
体を動かしていると、その無駄な思考を出す時間が減りますし、
体を鍛える＝心を鍛える
と、イコールで繋がって行きます。
だし、体を鍛えると、キビキビ動ける自分になりますから、ダラダラしなくなる！
ダラダラしなくなると、生産性が上がる！
そして、生産できる自分になると、自分自身を誇りに思えるようになり、セルフイメージが上がっていきます！✨
圧倒的に体動かしている人の方が、若々しくて美しいですしね。
顔つきも変わっていきますよ^^✨
エネルギーを出さずに、得られるものはありません。
是非、お試しくださいね^^
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