今日は日曜日。
妊活朝トレ部の日でした
今日も骨盤周りの筋肉を動かしたり
腹筋使ったり
難しいなぁと感じる動きもありましたが
やりきりましたー
でも、何故か汗かいてない…
頑張ってないの？私…と思いましたが、
汗をかくかかないかは
あまり問題ではないそうで、
筋肉にはアプローチできていればOK
筋肉使ってる感はあるのですが、
何だか少しやり方が甘かった気が…
どうやるのか少し分からず
こうかな？あれこっちかな？
と考えながらやってたからかな？
手抜きはしてないと思いますが、
なんせ、部屋が狭くて動く時に
周りが気になって全力で出来ていない
主人の書斎でやっているのですが、
パソコンはデスクトップで持ち運び出来ず
机やらキャビネットやらたくさん置いてるので狭い
次回からどこでやるか
どうしたらもっとやり易いかも課題かな。
スマホだと画面小さくてやりづらそう…
悩ましい
今日の課題メニューも
来週まで広い場所で毎日コツコツ
筋肉を意識して頑張ります
いつもお読み頂きまして
ありがとうございます
♡感謝♡
◆追記◆
朝トレ部でトレーニングを始めてから
この２週間で起きた変化について
①脚力が少しついた
→自転車通勤時に坂道を
以前よりスイスイ登れるようになった
②生理痛が少し軽くなった
→他の方が言っていたのを聞いて
思い出してみると
確かに今回腹痛があまりなかった✨
いつもは生理の１〜２日目にある
痛ーい痛ーい腹痛あったっけ
？
という位、ほとんどなかった
以上です
