NLPコーチ、ヨガインストラクター、
フィットネストレーナー、
そして母をしている中島幸子です。
自分らしく生きたい、
もっと変わりたい、
人生を楽しみたい、
悩みをなくしたい、
そんな大人女性の本音を
コーチングで引き出して
行きたい方向へ向かうための
サポートをしています。
ありのままの自分で
楽しく生きたい方は
自分の本音を知るのが大切です。
毎日暑かったり雨だったり、
それだけでもイライラすることは
あると思います。
これは原因は明確です。
暑いのでイライラしているのなら
暑くないところで少しでも
楽しいことをして気分を変えるとか、
雨で洗濯物が乾かなくてイライラするなら
コインランドリーに行ってみたり、
出来上がる間にのんびりする時間を
とってみるとか、
発散するために運動するとか、
自分の機嫌をとれる方法を
少しでも探してみるのです。
原因がわからずにイライラするときは
まずはその原因をハッキリさせること。
怒ってるのにも意味があるはずです。
表面は怒りでも、満たされない寂しさや
わかってもらえない悔しさなど
他の感情があるかもしれません。
その奥にある感情が満たされれば
ちょっと変わってくるはずです。
私は今こうしたかったんだ、
こうしてほしかったんだ、って。
自分の思いを大切にしましょ。
イライラしているだけでは
自分も周りも楽しくないですからね。
これから夏休みになるお母さんたち、
色々あると思いますが、
自分も家族も楽しく居られる方法、
探していきましょー！
