NLPコーチ、ヨガインストラクター、フィットネストレーナーをしている
中島幸子です。
アラフィフ、小学生の母です。
このブログは自分らしく生きたいのに
素直になれない、自分を好きになれない、そんなことを続けていたところから、生きるのを楽にしたことを書いてます。
心と体の元気を取り戻したら行動です。
背中を押してほしいって思ったら
コーチングを活用してください。
望んでたところへ向かえるかもしれないし、自分では思ってもみない答えが見つかるかもしれません。
昨日は朝から洗車をし、
野菜直売所で買い込んで
作り置きや夕飯を作り、
午後からはとあるセミナーを受け、
さらに終わってから急にやりたくて
パウンドケーキを焼きました。
二十年くらい作ってなかったけど、
初の米粉のパウンドケーキは成功。
私が一番求めているのは
お気に入りのものだけに囲まれ、
健康を意識して食べ物を選び、
体もたくさん動かして
いっぱい笑う暮らしです。
小さなことはすぐにできます。
パウンドケーキを作るなんて
やったらすぐです。
母親業も主婦業も仕事も遊びも
ぜーんぶ好きなようにやりたい
って思ったらやれますよ。
やれない…って思ってることが
ブレーキなのです。
頭と心を切り替えましょ。
ワクワクすることを選んでください。
大人女性におすすめの物
ピラティス、ヨガ、トレーニングに。
ラインもキレイで動きやすいです。
喉のケアや保湿におすすめです。
ちょっと風邪引きそうって時に飲みます。
大人には髪のケアは必須です。
リラックス時間に。
ハードでない運動やリラックスしたい日に。
