朝元気になりたい！について書きます。
皆様は朝に強い方ですか？
私はとても弱い方だと思います。
子供のころは苦も無く、さっと起きられていましたが、
年齢を重ねるごとに、布団の魔力にやられやすくなりました。
それにしても、朝にさっと起きられる人は尊敬します。
ましてや朝活など、できる余裕がございません。
朝の時間を有意義に過ごせることというのは、
人生において、メリットばかりだと思います。
さて、本題に戻りますが、朝から元気に活動されている人は
朝から眠さを引きずる人と何が違うのでしょう？？？
とても気になります。
私なりの見解を書きますと
・そもそもたくさん寝なくても活動できるショートスリーパー
・前夜に寝るのが早い
・寝る前の過ごし方が違う（PCやスマホ見ない）
・前日にしっかり日光を浴びて、良い睡眠ができている）
・朝に起きたら、夜まで眠くならない体質
このあたりが考えられますね。。
朝活などできたらいいなぁと思いますので、
朝に快適に起きられて、
眠くなりにくい方法など、
もっと探していこうと思います。
皆様ももしご存じであれば教えてくださいませ。
朝活でやりたいこと
・勉強
・運動
・読書
我が朝に幸あれ！