昨日からすごく寒くなってしかも雨まで降ってさらに寒くなりましたからみんなさん風邪気をつけてくださいガーンあせる

It has gotten very cold since yesterday and it has been raining so it's much colder. Everybody please becareful not to catch a cold (^_^;)/

















昨日僕のお昼割り箸ランチはチゲ鍋定食でしたにひひ音譜

For my lunch yesterday I ate a Chige Nabe meal (^-^)/


photo:01


photo:02



そして昨日お月様夜東中野ゴールドジムでいい練習しましたグッド!ニコニコ音譜

Then last night I had a good practice at the Higashi Nakano Golds Gym (^_-)-☆


photo:03



今日はもう金曜日だぁアップ 今日も仕事とトレーニング頑張ってそして土曜、日曜は休みだぁ…ビックリマークべーっだ!チョキ

Today is already Friday!! I will do my best at work and training then I'm off Sat. and Sun!!! (#^.^#)/



iPhoneからの投稿