トレーニング。。。。(;^_^A

昨日朝家の近くの接骨院”LIS"行って膝の緒治療しました～(^_^;)

Yesterday morning I went to the massage place "Lis" near my house.

お昼中野ゴールド・ジム行ってケンジと一緒に筋トレやりました。昨日はせなかとかたのトレーニングでした～(;^_^A

In the afternoon I went to Nakano Golds Gym and did some weight lifting with Kenji. We did our back and shoulder.