昨日はいい練習とトレーニング
出来ました。
Yesterday I had a good practice and training.
昨日大山選手とマイクと一緒にいい練習出来ました。
I had a good practice with Oyama San and Mike yesterday.
そのあと一人でせなかのトレーニングやりました。
After practice I did some back training by myself.
今日もこれからジム行ってまたトレーニング頑張ります~~(^O^)/
I will go to the gym soon and do my training again.