☆スイカ☆

おはようございます🌞

今日も夏日和

蝉の声

ゆっくりな朝

昨日、届いた🍉

小玉なスイカ🍉さん

嬉しい♡

今年も送って頂きました🎶

本当にありがとうございます❤

ここのスイカ🍉は

甘くて美味しい😋

そして、小玉が嬉しい

冷蔵庫に丸々入る✨✨✨

早速朝ごはんで頂きました

中途半端に残っていた

スパムとご飯

スパムおにぎりにしました

日曜の朝はパン🍞が

多いんですが

久々の米

美味しかった😋

デザートにスイカ🍉

最高です！！

水分がいっぱいなので

お腹も満腹さん♡

満たされた朝です✌️

いつもいつも

ありがとうございます☆

☆ヘチマ☆

おはようございます🌞

今日も太陽さまサンサンと

蝉がミンミンと

暑いです😅

洗濯物、お茶沸かす…

朝の日課

先日、田舎に帰ってた

友達にお願いして

ナーベラー

ヘチマを買って来てもろた✌️

数年前…ナーベラーを

ズッキーニと間違えて

ネットで買ってしまって

SNSにアップしてしまい

恥ずかしい思いをしました

そんなヘマを話してたら

本物のナーベラーさんを

食べない！！と…

嬉しい♡

本当にありがとう❤

最近ほ沖縄に行ってない

私

沖縄料理も食べに行ってない

私

お家では

沖縄料理風は作ってます

ナーベラーンブシー

ヘチマの味噌炒め

島豆腐は売ってないので

木綿豆腐で

美味しかった❤

ゴーヤチャンプルーは

夏の定番

写真ないけど。

春に姪っ子ちゃんの運動会で

作ったスパムおにぎり

意外と子どもたちも

食べてくれて

嬉しかった❤

綺麗な青い海が

みたいな～(￣∀￣)

いつもありがとうございます🎶

☆海☆

おはようございます🌞

今日も朝から元気に

蝉が鳴いてます😊

友達と海近くを走りに

行ってきました！！

って言っても

大阪の端

和歌山の手前

淡輪、ときめきビーチ

海沿いを走るといつもと

雰囲気も変わって

頑張れます💪✨

海沿いは綺麗に

されてるところも多く

お散歩にも良さそう✨✨

でも、暑すぎて暑すぎて

そんなに距離は走れません

でしたが、楽しかった

けど。。。。

軽い熱中症なんだろな😅

元気だけど

頭痛が😭

家に帰ってから

首周り頭を冷やして

ポカリをのんで

身体の熱が冷めて来てから

落ち着きました

自然を甘くみたら

駄目だとほんと実感

自分を過信しては駄目だと

まさか、私が。。。。

って言葉がぴったり

まだまだ軽くて良かったけど

気をつけないとな😂

と身体で感じました。

でも、元気なんです

しっかりと釜揚げ＆生しらす丼を

食べて帰ってますから✌️

1日充実した日でした✌️

本当にほんとに

皆さまも熱中症に

お気をつけ下さい！！

寝て、食べて復活してる

朝🌞でした✨