☆控えめに☆

昨日のお食事は私たちには控えめに

うどん＆おでん

量も普通にしておきました

うどんの後は

お風呂屋さん

体を温め、ほぐしておきました

それでも、筋肉痛

回復力が落ちてます

今、私のレッスン時、トレーニングの友、

AJINOMOTOさんのSUPERクエン酸を飲みながら、

行ってます

飲みやすいのでグイグイ飲んでしまいます

私の元気の秘訣