☆地味な筋肉痛☆

今日もレッスンご参加ありがとうございますm(__)m

週に一回はパーソナル加圧トレーニングをしてます

パーソナルの重要性がここ数ヶ月で身に染みて感じております

先生は八田誠二先生です

最近は写真を撮ってないから…前の写真ですがあっ、私、髪の毛長い

パーソナルだけではトレーニングが足りないので…お家でも少しだけしてます

ポールを使うトレーニングと自体重のトレーニング

ポールを続ける素晴らしさが最近、つくづく感じてます(´ψψ｀)肩甲骨の動きが変わった地味に感じてます。

ここ数日は少しはゆっくり出来たので…教えて頂いたトレーニングを真面目に行ってます(´ψψ｀)

インナーが筋肉痛です

普段に使えてなかった事を実感した日です

嬉しいけど…何か情けない

凄く伝えにくいですが…確実に私の身体が変わってキテマス

体重は落ちないけど…確実に脂肪は燃えてます筋肉量は増えてます(笑)

数字を見せれるくらい頑張ろうと自分に言い聞かせてます(´ψψ｀)