☆久々に…☆

昨日の朝一は近所のマンション下の会議室をお借りしてのレッスンでした

『ヴィーガ 』

お子さまがいらっしゃる主婦の方ばかり☆託児もしていただけますよ～

週替わりで色んなレッスンをさせて頂いてます

昨日は久々の格闘技系レッスン

いいですねぇ～

パンチやキックをするとスカッとします

数年前まではスポーツクラブでレギュラーレッスンをしていたのですがしなくなり

人のレッスンに入らせて頂いたりはしてたのですが最近は時間があわなく入ってませんでした

久々のパンチエルボー

背中が筋肉痛です

嬉しい嘆き

普段してない動き

必要ですね

格闘技の動きはコアも必要だし全身を使えるなぁ～と実感しましたわぁ～