☆シルシャ・アサナ☆

ヨガのポーズの中では「王様の体位」

頭痛、肩こり、不眠症、消化不良などに良い。

若返りホルモンの分泌を促進する重要なポーズです。

気の流れがよくなり頭がスッキリします

出来ないアサナもいっぱいあります自分の身体と見つめあって行きます