３セットの壁。

筋トレは３セットしなければならない。





なぜなら、





１セット目で筋肉の30％が使われ、





２セット目で60％が使わ…






…






もうええか。







やはり３セットはきついものだ。





しんどいな。






しかし筋肉をいじめないと筋肉はつかないのだ。





ごちゃごちゃ言ってないで３セットこなそう。