暑中お見舞い申し上げますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
梅雨明けしましたが、梅雨時、あの蒸し蒸しさを感じさせるほどでもなかったので、宣言されてもうれしいのリアクションがなんだか薄いです(￣_￣ i)
暑い日には体から熱を発散させるように汗をかくようにと体温調節されていますが、厚化粧してる顔から汗が出ないのは当たり前ってことでしょうか！
厚化粧はおいといて、汗をかけば水分補給しなくてなりません。
1日に2リットルもの水分を取り入れなければならなく、計ってはいませんが夏場ならそれ以上の水分を飲んでいることと思い、昨年治療中にも看護師さんから言われたのも、やはり2リットルの水分補給でした(ﾟ＿ﾟi)
お水そんなに飲めません！と申しましたところ、1本のヤクルトから外食に出されるお水、ラーメンのスープから蕎麦湯、アイスコーヒーからお味噌汁といった水分は（アルコール除く）すべてカウントして可と聞いてから、その日以来、出された水分は飲み干して2リットルに近づけています。
数字にすると大変そうだけど、細かく摂取する微々たる量も侮れません(*^-^)b
お腹の調子と合わせて、お食事のときに意識しながら、乾燥前小まめに、冷房で馴染んだときは温かいものをと水分取っておくように気を付けております！
さて、平日は出来ない野菜天ぷら……ちょい呑みしながら今夜の熱いメニューです(〃∇〃)
明日からまたガンバです(≧▽≦)