みなさん、こんにちわ!
世界を感じる感性を開いて、日常を遊園地のように楽しめるようにする!くりです!
お久しぶりです!
春になって、近所の道にはいろんな野花が咲いて楽しめるようになりました!
小さい花が好きなので、低い目線で花を観て歩いています♪
散歩はしているのですが、記事は書けていませんでしたが、これからはもっと気軽にでも更新していきたいなって思っています!
さて、久しぶりに散歩イベントやりますよ!!
もし良かったらご一緒しましょう!
お久しぶりです!
春になって、近所の道にはいろんな野花が咲いて楽しめるようになりました!
小さい花が好きなので、低い目線で花を観て歩いています♪
散歩はしているのですが、記事は書けていませんでしたが、これからはもっと気軽にでも更新していきたいなって思っています!
さて、久しぶりに散歩イベントやりますよ!!
もし良かったらご一緒しましょう!
「人と自然とひとつになる感覚と感動を多くの人にも体感してほしい」
15年以上、「自分と世界を感じる感性をひらく」方法を探究してきた、
感じるスペシャリスト【くり】の感覚開きカードを通して、
自然の中を歩きながら、
自分と自然を感じて「自分と自然とつながっている!」という感覚を
開いていきます。
自然の中で自分と感覚を開いた状態で、カウンセリングを受ける事によって、より深い気づきを得る事が出来ます。
自分と人と自然を深く感じてつながりたい方はいますか?
みなさん、こんばんわ!
くりです!
先週末の3/21春分の日に鎌倉で開催した【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】のレポートの続きを書きますね。
ネイチャーゲームの後は、再び、私の登場です笑。
「相手についていこう」
というカードを配って
ペアパートナーの指の動きを、
まずは目で、次に指で追うようについていってもらいました。
「つく」というのは「憑く」
「憑依する」という意味があります。
憑こうとすることで、相手とひとつになって、相手の感覚になれたりします。
まるで、舞うように動いていくことで、
本当に楽しそうにしている参加者さんの姿が目に焼き付いています。
次に
「居心地の変化を感じよう」
「舞台のように感じてみよう」
というカードを配って、
ある空間の中で、
自分の居心地を感じながら、
いたいところにいたいようにいてみる
ということをしてもらいました。
これを4つの場所、4コマ漫画のように4つのシーンをつくってもらいます。
外から観ている側としては、
先ほどの舞うように動いた時もそうでしたが、
その空間に先ほどまでいた人たちが、そこにいるように感じました。
今度は、
人ではなくて
場所に憑いている
感じです。
こんな感想も出てきました。
「さっき触っていたものに愛情を感じる」
触ったもの、いた場所に愛情が憑く=愛着が沸くんですよね。
自分と場所がつながる
そんな時間だったなぁと振り返っています。
最後は、参加者2人のカウンセリングをする時間でした。
お二人の内面奥深くの声を聞かせていただきました。
次回の【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】は5/16(土)の予定です!
興味のある方はコメントかメッセージいただけたら嬉しいです。
感覚開きカードを使いたい方、感覚開き散歩の詳細を知りたい方はこちらもご覧ください。
お読みいただき、ありがとうございます。
自分と人と世界と仲良くなれますように★
—————————————————————————-
無料メルマガ「感覚を開くと人生が豊かになる!自分と相手と世界を感じるための方法」ブログには書けない詳しい情報や最新の情報、プライベートなエピソードと写真なども発信していきます。ご希望の方は、良かったらこちらへ登録ください。
くりです!
先週末の3/21春分の日に鎌倉で開催した【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】のレポートの続きを書きますね。
ネイチャーゲームの後は、再び、私の登場です笑。
「相手についていこう」
というカードを配って
ペアパートナーの指の動きを、
まずは目で、次に指で追うようについていってもらいました。
「つく」というのは「憑く」
「憑依する」という意味があります。
憑こうとすることで、相手とひとつになって、相手の感覚になれたりします。
まるで、舞うように動いていくことで、
本当に楽しそうにしている参加者さんの姿が目に焼き付いています。
次に
「居心地の変化を感じよう」
「舞台のように感じてみよう」
というカードを配って、
ある空間の中で、
自分の居心地を感じながら、
いたいところにいたいようにいてみる
ということをしてもらいました。
これを4つの場所、4コマ漫画のように4つのシーンをつくってもらいます。
外から観ている側としては、
先ほどの舞うように動いた時もそうでしたが、
その空間に先ほどまでいた人たちが、そこにいるように感じました。
今度は、
人ではなくて
場所に憑いている
感じです。
こんな感想も出てきました。
「さっき触っていたものに愛情を感じる」
触ったもの、いた場所に愛情が憑く=愛着が沸くんですよね。
自分と場所がつながる
そんな時間だったなぁと振り返っています。
最後は、参加者2人のカウンセリングをする時間でした。
お二人の内面奥深くの声を聞かせていただきました。
次回の【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】は5/16(土)の予定です!
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みなさん、こんばんわ!
くりです!
先週末の3/21春分の日に鎌倉で開催した【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】のレポートの続きを書きますね。
公園についてすぐに昼食にしました。
ご飯を食べる時にも感覚を開いていきます。
「二度と体験できないものとして感じてみよう」
「採点してみよう 順位付けしてみよう」
という二つのカードを配りました。
人生最後の食事だと想うだけで、食事を味わっていくことができます。
採点をしようとすると、細かく捉える必要があるので感じることが引き出されます。
食事の後は、もこさんにバトンタッチしてネイチャーゲームの時間に入っていきました。
まず、
目かくしトレイルという視覚以外の感覚を使いながら自然の中を探検するゲーム
をしました。
視覚を閉ざすことにより、聴覚、嗅覚、触覚がより敏感になり、深い自然とのふれあいを楽しむことができるというものです。
移動する前に目を閉じて、左右で聞こえる音を数えていきました。
目隠しをして、背の順に並んで、肩に手を当てて、もこさんのガイドによって、探検をしていきました。
目が見えない分、音や足裏の感覚で空間を感じながら歩いていきます。
特に段差があるところは足裏の感覚を頼りに登ったり降りたりすることができました。
途中、周りでシャッター音と笑い声が聞こえていました。
面白がった外国人が写真を撮っていたみたいです。
音の大きさで距離が、音が聞こえてくる方向から人がどこにいるかもわかりました。
いくつかのポイントで、植物を触ったりしました。
葉のつるつる感、湿り気、かたちの違い
枝のざらざら/つるつる感、太さ、かたちの違い
同じような植物、歯、枝でも、触感の違いを感じられました。
探検が終わった後にもこさんから
「どこを歩いたと思いますか?」
と問われて目を開けた状態で探しにいきました。
ここで驚きました。
目を開けた状態で、目を閉じた時に触った植物を個体と位置まではっきりを当てることができたんです!
私は触覚/体感覚派だということはわかっていたのですが、触ることで、目を閉じていた時の感覚をしっかりと覚えていて、感覚が合っているか違うかもはっきりと感じることができました!
自分の触覚の鋭さに驚きました。
こういうふうに感覚を使う場があると感覚をさらに高めることができそうですね。
次に、
カメラゲーム
ということをしました。
ペアになって、片方がカメラ、片方が撮影者になり、自然の中の美しい瞬間を撮っていくというものでした。
あたりまえのようにある身近な自然でも瞬間的に見ることによって、
はっとするような美しさ、おもしろさがあることに気づかされます。
目を閉じて、撮影者のガイドで撮影場所に移動して、
ポンっと肩を叩かれたら3秒間くらい目を開けて、また閉じます。
これを互いに三カ所撮影しました。
なんとなくずっと観ているよりも瞬間的にしっかりと観ることで感じられるものがありました。
それと、個人的には、2人でいい!と感じた風景の感覚を共有することができたのが嬉しかったです!
続きはまた明日に書きますね。
感覚開きカードを使いたい方、感覚開き散歩の詳細を知りたい方はこちらもご覧ください。
次回の【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】は5/16(土)の予定です!
興味のある方はコメントかメッセージいただけたら嬉しいです。
お読みいただき、ありがとうございます。
自分と人と世界と仲良くなれますように★
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くりです!
先週末の3/21春分の日に鎌倉で開催した【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】のレポートの続きを書きますね。
公園についてすぐに昼食にしました。
ご飯を食べる時にも感覚を開いていきます。
「二度と体験できないものとして感じてみよう」
「採点してみよう 順位付けしてみよう」
という二つのカードを配りました。
人生最後の食事だと想うだけで、食事を味わっていくことができます。
採点をしようとすると、細かく捉える必要があるので感じることが引き出されます。
食事の後は、もこさんにバトンタッチしてネイチャーゲームの時間に入っていきました。
まず、
目かくしトレイルという視覚以外の感覚を使いながら自然の中を探検するゲーム
をしました。
視覚を閉ざすことにより、聴覚、嗅覚、触覚がより敏感になり、深い自然とのふれあいを楽しむことができるというものです。
移動する前に目を閉じて、左右で聞こえる音を数えていきました。
目隠しをして、背の順に並んで、肩に手を当てて、もこさんのガイドによって、探検をしていきました。
目が見えない分、音や足裏の感覚で空間を感じながら歩いていきます。
特に段差があるところは足裏の感覚を頼りに登ったり降りたりすることができました。
途中、周りでシャッター音と笑い声が聞こえていました。
面白がった外国人が写真を撮っていたみたいです。
音の大きさで距離が、音が聞こえてくる方向から人がどこにいるかもわかりました。
いくつかのポイントで、植物を触ったりしました。
葉のつるつる感、湿り気、かたちの違い
枝のざらざら/つるつる感、太さ、かたちの違い
同じような植物、歯、枝でも、触感の違いを感じられました。
探検が終わった後にもこさんから
「どこを歩いたと思いますか?」
と問われて目を開けた状態で探しにいきました。
ここで驚きました。
目を開けた状態で、目を閉じた時に触った植物を個体と位置まではっきりを当てることができたんです!
私は触覚/体感覚派だということはわかっていたのですが、触ることで、目を閉じていた時の感覚をしっかりと覚えていて、感覚が合っているか違うかもはっきりと感じることができました!
自分の触覚の鋭さに驚きました。
こういうふうに感覚を使う場があると感覚をさらに高めることができそうですね。
次に、
カメラゲーム
ということをしました。
ペアになって、片方がカメラ、片方が撮影者になり、自然の中の美しい瞬間を撮っていくというものでした。
あたりまえのようにある身近な自然でも瞬間的に見ることによって、
はっとするような美しさ、おもしろさがあることに気づかされます。
目を閉じて、撮影者のガイドで撮影場所に移動して、
ポンっと肩を叩かれたら3秒間くらい目を開けて、また閉じます。
これを互いに三カ所撮影しました。
なんとなくずっと観ているよりも瞬間的にしっかりと観ることで感じられるものがありました。
それと、個人的には、2人でいい!と感じた風景の感覚を共有することができたのが嬉しかったです!
続きはまた明日に書きますね。
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次回の【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】は5/16(土)の予定です!
興味のある方はコメントかメッセージいただけたら嬉しいです。
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みなさん、こんばんわ!
先週末の3/21春分の日に、鎌倉で【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】を開催しました、くりです!
私の感覚開きカードを通して、
自然の中を歩きながら、
自分と自然を感じて「自分と自然とつながっている!」という感覚を
開いていきながら、
もこさんのネイチャーゲームを通して、
遊びながら楽しみながら自然を感じていきました!
自然の中で自分と感覚を開いた状態で、カウンセリングを受ける事によって、より深い気づきを得る事が出来ます。
まず、自己紹介の前に、
人は着眼点を持っているものしか意識できない、
同じ風景に対して、人それぞれ観えているものや感じていることが異なる、
ということを実感してもらうために、
目の前の風景に対して感じていることをそれぞれ言ってもらいました。
自分が観えていないものが誰かが観えていて、
誰かが観えていないものが自分が観えていたりします。
感覚開き散歩では、感覚開きカードを使って
自分にはない観点や感覚を増やし、
すでに観えているものはより細かく見えるようにし、
すでに感じられているものはより深く豊かに感じられるようにしていきます。
または、すでに持っている観点でもそこに集中することで、
それをさらに深く細かく感じていくことを引き出していきます。
今回は「自分と自然を感じてつながる!」というテーマを押し出していたので、
自己紹介からそのためのカードを配っていきました。
「自分の内側を深く見つめてみよう」
「自分の中心を感じよう」
「自分の中の奥深くに入っていくイメージをしてみよう」
これによって、なんとなく自己紹介するよりも、
それぞれの大切なものごとについて伝え合うことができます。
自己紹介とガイダンスを終えた後は、源氏山公園に向かって歩いていきました。
ここで
「観たこと/感じたことを声に出してみよう」
というカードを配って、
ペアになって感じたことを言葉にしていきました。
これは、
自分が感じていることを感じて気付くメタ認知のトレーニング
でもあります。
なぜこれが必要かというと、
自分が何を感じられていて何が感じられていないのか
に気付くことで、
自分が感じられていないことを感じられるようになるための感覚を身につけようとすることができたり、
自分の感覚をさらに高めるために何をするのかを考えたり、
感性を高めるためにいろいろ試してみた効果を自分の感覚の変化を感じることで確認することができたりして、
何を取り入れると、何を変えると、どう変わるのかのパターンに気付くことができるからです。
その途中で、TSUZURUという私がお気に入りのお店があったので、
「直感を感じてみよう 直感で選ぼう」
というカードを配って、
30秒で直感的に気に入ったものを選んでもらいました。
こうして考えずに直感で選ぶこと、
考えて判断せずに決めることが、
直感からのメッセージを受け取って、
直感を使って高めることにつながっていきます。
その後、
「誰かと一緒に散歩してその人が感じていることを聴いてみよう」
というカードを配って
ペアになって参加者それぞれが周りの風景や出来事について感じていることを感じて話すというところから、
相手の話を深く聞きながら着眼点と感覚を捉えて、相手になりきって相手の着眼点と感覚で感じていくということをしました。
これは、私が研究していた、「感覚交換散歩」に通じるもので、自分にはない観点や感覚を他の人から取り入れていくというものです。
さらに、相手の感覚や気持ちになって、風景を感じることを高めるために、
「相手と同じように心の中でしゃべってみよう」
「音楽のように話を聞いてみよう」
というカードを配りました。
同じようにしゃべるためにはちゃんと聞いていないといけないので、まずよりよく聞くということが引き出されます。
それと、例えば、演劇で台本の台詞を言う様に
「ふざけんなよ!」と
叫んでみると、
自分が「ふざけんなよ!」と思っていなくても、
どこか嫌な感情が自分の中に生まれてきたりします。
音楽のように聞くというのは、ただ言葉を追うのではなくて、
音圧/音程/音質/リズム/息などの変化を感じていくことにつながります。
このように、同じようにしゃべることで、言葉の意味だけでなくて、
話し手の感覚感情を体感することができます。
この方法を実践して、他の参加者の感覚を通して、風景を感じて、源氏山公園に向かっていきました。
続きはまた明日に書きますね。
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私の感覚開きカードを通して、
自然の中を歩きながら、
自分と自然を感じて「自分と自然とつながっている!」という感覚を
開いていきながら、
もこさんのネイチャーゲームを通して、
遊びながら楽しみながら自然を感じていきました!
自然の中で自分と感覚を開いた状態で、カウンセリングを受ける事によって、より深い気づきを得る事が出来ます。
まず、自己紹介の前に、
人は着眼点を持っているものしか意識できない、
同じ風景に対して、人それぞれ観えているものや感じていることが異なる、
ということを実感してもらうために、
目の前の風景に対して感じていることをそれぞれ言ってもらいました。
自分が観えていないものが誰かが観えていて、
誰かが観えていないものが自分が観えていたりします。
感覚開き散歩では、感覚開きカードを使って
自分にはない観点や感覚を増やし、
すでに観えているものはより細かく見えるようにし、
すでに感じられているものはより深く豊かに感じられるようにしていきます。
または、すでに持っている観点でもそこに集中することで、
それをさらに深く細かく感じていくことを引き出していきます。
今回は「自分と自然を感じてつながる!」というテーマを押し出していたので、
自己紹介からそのためのカードを配っていきました。
「自分の内側を深く見つめてみよう」
「自分の中心を感じよう」
「自分の中の奥深くに入っていくイメージをしてみよう」
これによって、なんとなく自己紹介するよりも、
それぞれの大切なものごとについて伝え合うことができます。
自己紹介とガイダンスを終えた後は、源氏山公園に向かって歩いていきました。
ここで
「観たこと/感じたことを声に出してみよう」
というカードを配って、
ペアになって感じたことを言葉にしていきました。
これは、
自分が感じていることを感じて気付くメタ認知のトレーニング
でもあります。
なぜこれが必要かというと、
自分が何を感じられていて何が感じられていないのか
に気付くことで、
自分が感じられていないことを感じられるようになるための感覚を身につけようとすることができたり、
自分の感覚をさらに高めるために何をするのかを考えたり、
感性を高めるためにいろいろ試してみた効果を自分の感覚の変化を感じることで確認することができたりして、
何を取り入れると、何を変えると、どう変わるのかのパターンに気付くことができるからです。
その途中で、TSUZURUという私がお気に入りのお店があったので、
「直感を感じてみよう 直感で選ぼう」
というカードを配って、
30秒で直感的に気に入ったものを選んでもらいました。
こうして考えずに直感で選ぶこと、
考えて判断せずに決めることが、
直感からのメッセージを受け取って、
直感を使って高めることにつながっていきます。
その後、
「誰かと一緒に散歩してその人が感じていることを聴いてみよう」
というカードを配って
ペアになって参加者それぞれが周りの風景や出来事について感じていることを感じて話すというところから、
相手の話を深く聞きながら着眼点と感覚を捉えて、相手になりきって相手の着眼点と感覚で感じていくということをしました。
これは、私が研究していた、「感覚交換散歩」に通じるもので、自分にはない観点や感覚を他の人から取り入れていくというものです。
さらに、相手の感覚や気持ちになって、風景を感じることを高めるために、
「相手と同じように心の中でしゃべってみよう」
「音楽のように話を聞いてみよう」
というカードを配りました。
同じようにしゃべるためにはちゃんと聞いていないといけないので、まずよりよく聞くということが引き出されます。
それと、例えば、演劇で台本の台詞を言う様に
「ふざけんなよ!」と
叫んでみると、
自分が「ふざけんなよ!」と思っていなくても、
どこか嫌な感情が自分の中に生まれてきたりします。
音楽のように聞くというのは、ただ言葉を追うのではなくて、
音圧/音程/音質/リズム/息などの変化を感じていくことにつながります。
このように、同じようにしゃべることで、言葉の意味だけでなくて、
話し手の感覚感情を体感することができます。
この方法を実践して、他の参加者の感覚を通して、風景を感じて、源氏山公園に向かっていきました。
続きはまた明日に書きますね。
感覚開きカードを使いたい方、感覚開き散歩の詳細を知りたい方はこちらもご覧ください。
次回の【もこ&くりの「自分と自然を感じてつながる!感覚開き散歩&カウンセリング」】は5/16(土)の予定です!
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こんにちわ!
季節の変化に注目して歩いていると、今まで気づいたことのなかった変化が観えてくるのを楽しんでいます、くりです。
今日は、家から山側の道を神社まで歩いて、戻ってきました。
今日、実践した感覚開きカードは
ありがとうございます。
——————————————————————————
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季節の変化に注目して歩いていると、今まで気づいたことのなかった変化が観えてくるのを楽しんでいます、くりです。
今日は、家から山側の道を神社まで歩いて、戻ってきました。
今日、実践した感覚開きカードは
「季節の変化を感じよう」
「自然にできる表情と造形を感じよう」
です!
家の近くの空き地で、黄色い花が出てきていました。
この空き地では暖かくなるといろんな植物が出てきそうですね。
近所のお家にあった木の花さ咲きかけていました。
まだほとんど蕾ですが、また散歩する時に咲いているか観るのが楽しみですね。
家の近所の梅林の花
近くで観ると細かく観えてきていいですね
小川の上の梅の花
ここはまだ咲きかけです。
花びらが散る時期には、花びらが川に流れているでしょうか。
ゴミなどを燃やす炉についていた板のひび割れの表情がたまりません!
温度などで風化してできた有機的な模様です。
【今日の1枚】
三又の花が咲いていました!
黄色い花に光が当たって綺麗ですね!
春の訪れを、待ちかねたように咲く花です。
春を告げるように一足先に、淡い黄色の花を一斉に開くので、サキサクと万葉歌人はよんでいたそうですよ。
もうすぐ春だということですね。
ありがとうございます。
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こんばんわ!
無意識からのメッセージである直感をより細かく感じられる様になりたいと思っています、くりです。
自分の無意識の声を聞くことができれば、相手が言葉にできていない無意識の声も感じ取れるようになると思っているです。
さらに感覚研ぎすましていきますね。
今日も、家から近くのコンビニまで行き、山側の道をぐるっと、いつもの道を歩いて帰ってきました。
同じ道を歩くと、自分の視点が変わると、感じられるものごとがかわって面白いです。
人工的には作れない、自然によって偶然できた表現が大好きなんです!
ありがとうございます。
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無意識からのメッセージである直感をより細かく感じられる様になりたいと思っています、くりです。
自分の無意識の声を聞くことができれば、相手が言葉にできていない無意識の声も感じ取れるようになると思っているです。
さらに感覚研ぎすましていきますね。
今日も、家から近くのコンビニまで行き、山側の道をぐるっと、いつもの道を歩いて帰ってきました。
同じ道を歩くと、自分の視点が変わると、感じられるものごとがかわって面白いです。
「自然にできる表情と造形を感じよう」
です!人工的には作れない、自然によって偶然できた表現が大好きなんです!
【今日の1枚】
こんなんたまりません!
ツル植物が伸びて、枯れて、落ちて、残った1本のツルと丸い痕跡が模様になっています!
いつもの道ですが、初めて発見しました!
みなさんの通る道にもこんなふうに自然がつくった表現物ありませんか?
ありがとうございます。
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こんばんわ!
しばらくは、冬から春への季節の変化を感じていきたいと思っています、くりです。
今日も、家から近くのコンビニまで行き、山側の道をぐるっと歩いて帰ってきました。
同じ道を歩くと、季節による変化がわかって面白いです。
梅の花が旬の時期ですね。
この期間しか観られない、梅の花を楽しみたいです。
ありがとうございます。
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しばらくは、冬から春への季節の変化を感じていきたいと思っています、くりです。
今日も、家から近くのコンビニまで行き、山側の道をぐるっと歩いて帰ってきました。
同じ道を歩くと、季節による変化がわかって面白いです。
「季節による変化を感じよう」
です!梅の花が旬の時期ですね。
この期間しか観られない、梅の花を楽しみたいです。
この梅の花はもうすぐ満開です。
近づいて匂いをかいでみるとほのかにいい香りがしました。
別の木はまだ咲き始めです。
生えている位置なのか、個体差なのか、これだけ咲くペースに違いがあるんですね。
【今日の1枚】
近づいて花をよく観ると細かく観えて面白いですね。
白い花びらにほのかなピンクと赤と黄色の色が綺麗ですね。
まんまるのツボミもかわいいです♪
ありがとうございます。
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こんばんわ!
冬から春への季節の変化に注目をして、その変化を楽しんでいます、くりです。
家から近くのコンビニまで行き、山側の道をぐるっと歩いてきました。
3月1日が「草木萠動」で「草木が芽吹き始める」という時期だけに、
草木に注目して歩いてみたらいろいろな野花や花を発見しました!
ありがとうございます。
——————————————————————————
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冬から春への季節の変化に注目をして、その変化を楽しんでいます、くりです。
家から近くのコンビニまで行き、山側の道をぐるっと歩いてきました。
「季節による変化を感じよう」
です!3月1日が「草木萠動」で「草木が芽吹き始める」という時期だけに、
草木に注目して歩いてみたらいろいろな野花や花を発見しました!
【今日の1枚】
「啓蟄」(3月6日)で「冬籠りの虫が這い出る」ということで、近くの田んぼ脇の草むらで虫を探してみたら、なんと!てんとう虫を発見しました!
ありがとうございます。
——————————————————————————
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