こんにちは。
イメージコンサルタントのhirokoです。
私は、忙しくなったり、疲れすぎると必ずアトピーが発生してきてしまうアレルギー体質です^^;
ですが、
刺激物が好きなので、どうしても刺激物を取ってしまうたちでして、、、
アレルギー体質なので、
色々な健康本、美容本等を読むのも大好きなんです^^
最近、巷?ではやっているダイエット、健康本がこちら
「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」
ちょっと話題になっていて、
MCTオイルやグラスフェッドバターは売り切れになっている店舗もあったり^^;
そもそも成城石井とかにしかないんですが、、、、
でも、アマゾンでは売ってるみたいです!
さて、
なぜ、このコーヒープラスオイル、バターがいいかといいますと、まず、
十分な栄養でお昼まであまりお腹がすかないとのこと。
そして、このオイルが良質なオイルで身体にはとってもいいオイルであること。
そして、コーヒーが頭を覚醒するには、とってもいいとのこと、ポリフェノールがアンチエイジングにもとてもいいこと^^
コーヒーのよさがとても書いてある本でした。
ただ、カビがはえているもの等はダメらしく、コーヒーも質を重視したほうがいいとの記載もありました。
そして、
良質なオイルがいいのとは反対に、
糖がもっとも悪いものであり、その中でも果糖が一番悪いものだそうです、、、、^^;
朝、果物を食べる方も多いとは思いますが、これは血圧を下げ、朝のやる気を低迷させてしまう悪い習慣だそう><
色々な記載がある中で、一番気になったのは、このコーヒーと
あと、飼育されている動物のこと。
飼育されるえさによって、その動物の肉質も変わってきてしまって、
穀物で育っている牛、豚、その他の飼育動物は良質な脂を持っていないようです、、、、
アレルギー物質を持ってしまっている可能性大とのこと。なので、
放牧の牛、ラムが一番良いだそうです^^
ただ、日本では、どれが放牧されて育ったお肉か分かりませんよね、、、、
この本の結論は、
やはり、身体は食べたもので作られており、
運動しなくても、理想的な身体は作れるというものでした^^
やはり、
口にいれるものは十分きをつけたいなあ~と実感させられる本でしたが、
食べ物が限られてしまうので、
上手に自分にあった食べ物を選ぶようにしないとだめなんだな?
ということが一番大事かな?と思いました^^
アレルギーは人それぞれです。一時期遅延型アレルギーを調べることがブームにもなっていましたが、
自分の生活の中で、検証していく感じでもいいのかな?
とも感じました。
口に入れるもの、健康、美容、すべてがリンクしています^^
あとは、健康、ダイエットは健康な腸によってもたらされる、ということは
どんな本を読んでも間違いないみたいです^^只今、新トライアルメニュー募集開始いたしました!!
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