生活習慣病ってあるけど
習慣をなかなか変えられないから
世の中の人は
この病気になるわけで
一回身についた習慣は
なかなか変えられないものだと思う
私もダイエットが成功したり
また戻ったり
今度こそ大丈夫と思って
油断するとすぐ戻る
学生時代の友人が
すっきりと痩せていた
その友人曰く
「たくさん食べてもちっともふとらないんだよね」
ってよく言ってた
でもね、理由は簡単！
だって彼女と行動してて
わかるのはあんまり量をたべてないってこと
本人はたべてるつもりなんだろうけど
一緒に食べてると遅い遅い
私が食べ終わっても
彼女全然食べ物が減っていない
そうなんです！
彼女すごくよく噛んで食べる
だから時間がかかるかかる！
これはとてもいいことなんだと思う
しかもそれが彼女にとって
自然なことで無理をしているわけでなくて
普通の食習慣なのだ
私の場合のみこむように
あまり噛まずに食べてしまう
そしてそのことが
良くないことと最近まで
思ってなかった
でも健康番組やダイエット番組をみていると
これは良くないのだということがわかった
でもね意識しているときは
たくさん噛むようにするんだけど
なにも考えていないと
あまり噛まない
意識するというのは
とても疲れることで
ストレスになる
習慣ってこわい
そしてその毎日毎日の積み重ねで
今の自分ができていることを考えると
いい習慣を身に着けることはとても大事だと思う
思考についても
それは言えるのかもしれないと思う
体ほど太るとか病気になるとか
目にみえてわからない部分もあるけど
傍目に見てもなんとなく
あの人いつもおこってるとか
愚痴ってるとか
暗いとか
そういう人がいる
それってやっぱり思考パターンが
そうなのかもしれない
思考習慣が呼び寄せてしまうものも
あるのかもしれない
良くないってわかれば
なおせるんだろうけど
食生活を考えてみても
本人はそれがいけないとわかっていないわけで
もし気づくことがあり
思考パターンを意識して変えようとしても
食生活と同じでとてもストレスになる
で、なじんだ思考習慣に戻る
しかも思考習慣に関していえば
食生活よりも少し複雑で
いい、わるいが
表裏一体な部分があると思う
こだわるひとは
その一見して悪いイメージの思考パターンが
研究職とかで生かされれば
すごい研究を成し遂げたりすることもあるわけで
そう考えると
その人本人がもっている気質を生かしつつ
良い思考習慣を持つようにすると
いいのかもしれない