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みなさん、おはようございます🍃
こちらは朝とコーヒーとヨガをこよなく愛するワーキングマザーが
自分らしく人生を豊かにするために過ごす日々について綴るブログです。
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私は毎朝４時前後には起きて
朝活をしている朝活ラバーです🌞
朝活については他の記事でも触れているのでぜひご覧くださいね😊💓
【人生を豊かにする朝活メソッド】そんなに早起きして何してるの？という問いに対して | M by sense-of-me (ameblo.jp)
【人生を豊かにする朝活】早起き30代女子のモーニングルーティン | M by sense-of-me (ameblo.jp)
朝活するのは本当にいろんな理由があって
例えば
📍純粋に朝がすきだから
📍朝の方が頭がすっきりしてやりたいことがはかどるから
📍朝くらいしか一人になる時間を作れないから
などなど…他にもたくさん☝
でも一番大きいのは
「心に余裕を持つため」かもしれません🍃
朝自分だけの時間を持つことで
「あれやりかったのに、今日も出来なかった…🥺」ということが減ります
朝の時間を有効活用して
▶コーヒーを飲んでリラックスする時間を持つ
▶読みたかった本を読む
▶SNSチェック
▶資格の勉強
などやりたかったタスクをこなしていくことで
「私は今日もやりたいことが達成できた！😊」と
満足感をもって一日をスタートさせることができます✨✨
そうすると心に余裕＝余白が生まれる気がしていて😊🍀
余裕・余白が生まれることで
自分の周りの人を支えてあげることが出来たり
困っている人に手を差し伸べられる自分になれる気がしています👐
なりたい自分、ありたい自分は人それぞれかと思いますが
私は
「困っている人に手を差しのべられる自分でありたい」といつも思っていて。
これは相手に感謝してほしい、ということではなく
ただ目の前に困っている人がいるのに
自分に余裕がないことを理由にスルーする自分にはなりたくないんですよね🤔
これは仕事でもプライベートでもそう💡
仕事ではワークシェアが出来るように
困っている人の仕事をいつでもサポートできるようにするため
自分の仕事は計画的に余裕をもって進めるようにしています📝
プライベートでは例えば子供たちに「話を聞いて欲しい」と言われたときに
向きあえる自分でいたい🍀
少し偽善的に見えるかもしれませんが
どれも「そうありたい自分」を叶えるため
自分のためにやっていること✨✨
そのためには
まずは自分を満たしてあげないと
他の人に手を差し伸べるのは難しいのでは
と思っています🍃
それに周りの人だって
いつも余裕がなくてバタバタしている人より
余裕を感じる人の方が頼りやすいはず…！🍀
だから私は朝活時間で
自分のやりたいことをやって
自分を満たしてあげる時間を作って
精神的余白を作るようにしています😊💓
今日は日曜日
私は土日も変わらず早起きしていますよ～！
むしろ土日の方が、家族もゆっくり起きてくるので
朝時間が長くて嬉しい！
みなさまはどんな週末を過ごされていますか？☕
週末エネルギーチャージして
また月曜日から頑張りましょうね😊💓
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M by sense of me
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福島県在住。
福島県郡山市に2024冬イメージコンサルティングサロンOpen予定。
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めまぐるしい日々の中でも、自分と向き合う時間を作って
“あなたらしさ”を感じ、見つける時間を作っていただけますように。
他の誰でもない“あなた”が、自分を楽しみ、自分らしく人生を歩んでいける、そのきっかけになれたら。
そんな想いが
“sense of me”に詰まっています。
m | 福島・郡山 | イメージコンサルタントサロン(@m_by_senseofme.salon) • Instagram写真と動画