ダイエット/姿勢専門 My Style
今日も冷えますね
ココアはやっぱり森永ですね💕
さてさて、セルライト撲滅プロジェクト！
という名の脚痩せプログラム。
先日、月１の経過観察レッスンを行いました。
こちらは、筋膜リリースバンド
というものを使用し
セルライト除去
癒着を取っていきます。
そもそもセルライトとは？
肥大化した脂肪細胞が
皮膚を押し上げ
凸凹に見えてしまう状態です。
肥大化した脂肪細胞は
○毛細血管を圧迫して、血流を悪くする
○リンパの流れも悪くなり老廃物が溜まる
○むくみ、冷えを引き落こす
といったような症状を引き起こします。
では、セルライトはどうやって落とすか？
脂肪細胞を小さくし
正常化すること！！
やはり、多すぎる脂肪は
落とす必要があります。
では、単に脂肪を落とせばセルライトは
なくなるか？と言ったら
No！！
マッサージしても、またすぐに復活するという
恐るべしセルライト
組織を正常化する必要があるからです！
そのために1番効果があるのが
関節をしっかり動かす
トレーニング+筋膜りリース！
じゃ、マッサージなどが全く効果ないか？
と言われたらそうではありません！！
マッサージしたり、温めたりすることも
併用することで、相乗効果を得られます
セルライト撲滅プロジェクトでは
筋膜をリリースするために
リリースバンドを使用しています
月毎に目標を決め、私のYouTubeを見ながら
お家でコツコツ取り組んで頂いてます。
内もも、裏ももが夜も目が覚めるほどの
猛烈な筋肉痛に襲われているそうです
でも、ストレッチ、ほぐしだけで
解決できないことはあります、
好きか、嫌いかで選ぶことも大事ですが
現状を変えたいときほど
目的に合ったことを選ぶことが大事！！
今年は、絶対に脚に隙間をつくる！！
この目標を掲げ、一緒に取り組んでいきます！
とにかきく、諦めない。
休んでも、また再開すれば大丈夫！！
コツコツ、自分を信じて
取り組んでいきましょう！！
セルライト撲滅プロジェクトは
随時募集中しております。
ただし、体重、体脂肪率によっては
と断り、他メニューのご提案をさせて頂いています。
まずは１度、体験へお越しください😊
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