-お菓子依存からの卒業-
一生困らないダイエット
食×骨盤×心
Canday Body
―Canday Body―
岐阜県各務原市にある
"骨盤"に特化した
『骨盤専門』のヨガ&ダイエット
骨盤と体質別ダイエットで
一生困らない痩せ習慣を作る
パーソナルレッスンが大人気！
子連れで通える
ヨガ資格講座も開講中です。
JAHA認定トレーナー
産後ダイエットパーソナルトレーナー
いいづか ひろよです。
おはようございます(*^^*)
クリスマスやお正月が近づき、だんだんと普段食べないような物を口にする機会が増えてきました💦
既に、自己嫌悪に陥ってる方はいませんか？
この時期、目からの情報の影響も大きいと思います。
あらゆるところで、ケーキや限定お菓子、スイーツを目にしますからね💦
ただ、私は、イベントは思いっきり楽しんだが
いいと思います！
そもそも、年に数回のイベントが
痩せない原因ではないからです。
普段から太るような生活
をしているからです。
ガーン
グサッときたらすみません
本当のことなので...
太るような生活が、年末年始やイベント
長期休暇によって加速しているだけ🚄💦
普段から、必要な物をきちんと食べていると
太ることはありません！！
では、きちんと食べるとはどんなことかというと...
自分が抱えてる不調や悩みを
日頃からきちんと解決する食事。
老廃物を溜めやすい体質の人は
日頃から老廃物をきちんと出す食事
むくみやすい体質の人は
日頃から水分をきちんと出す食事
脂肪を溜めやすい体質の人は
日頃から脂肪を溜めない食事
食事内容だけではなく
食べ方、過ごし方もかなり影響が大きいです。
本気で今の自分から卒業したい方は
習慣から見直す必要があります。
習ったばかりの美肌塩ポン酢。
正直、食事を見直すことは普段から食事を作っている方なら、比較的できると思うんです。
何が難しいかというと
太る習慣を見直すこと
が難しいんです
カウンセリングでも
太る習慣をしていることに
気付いてない方がほとんど
だから、いくらカラダに良いようなことを
せっせと頑張ったところで
あれ？
やってるわりに、効果がない・・・
ってなっちゃって
また、すぐやめちゃう
or
また、違うことをやりだすのです。
体質診断では、あなたの体質と
なぜ痩せないのかがマルっとわかります
１年前からは想像できないほど
野菜をきちんと食べられる女になりました(笑)
アドバイス後に実践してくれている方々からのメッセージのご紹介♪
Aさん
あれから、朝をパンからお米に変えて
きのこや海藻たっぷりの味噌汁を食べるようになりました。
お昼もお味噌汁を持参するようにしたら
カラダが軽くなって、昼に無性に食べたくなっていたパンへの欲求もなくなりました！
調子が良いので、ずっと続けてます。
Bさん
朝も適当にお菓子で済ませ、昼も気づいたら食べてないことが多く、週一で運動に通ってるのに最近太ってきて、健康診断でも内臓脂肪を指摘されショックでした。
相談後、朝から野菜たっぷりの味噌汁を食べるようになり、お昼もスープジャーに入れて持参するようにしたら、余計なものを欲することがなくなりました。気持ちも前向きになりました！
ダイエットにおいて、体重を落とすことは
あくまで結果の１つにしか過ぎません。
太る習慣を手放していくことで
体重は自然と落ちてきます。
ダイエットを成功させるには、まずは
痩せる習慣が心地いいことに気づけることが何より大事なんです。
ここがないから継続できないんです。
毎年毎年、同じことを繰り返して
ダイエットで自信をなくしてしまっている
あなたへ。
必ず、継続できる方法はあります。
まずは３ヶ月。
きちんと継続できる訓練からはじめて
自信をつけましょう。
私も、自衛官時代、自衛官として必要な知識をつけるための訓練は３ヶ月が基本でした。
ダイエットも同じです。
同じじゃないか(笑)
似てます
ダイエットに必要な知識をつけて、これから先、ダイエットに振り回されない自分になるには３ヶ月が必要だと思っています。
３ヶ月の学びは、自分のことだけではなく
日頃から食事を作っている方なら、家族の健康のためにもなります。
プログラム受講者さんのほとんどが旦那さんからどんどん痩せていってます(笑)
これにも、きちんとした理由があります❤️
プログラムでは、腸から美しくなる10種の発酵ダレも学んでいきます❤️
ダイエットは健康になるためのもの。
きちんと学んで、一生もののダイエットに出逢いにきてください(*^^*)
ダイエットをきちんと学ぶ
３ヶ月プログラム
骨盤×食×心
一生困らないダイエットメソッド
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