神奈川県川崎市宮前区
東急田園都市線 宮前平・たまプラーザ
フラワーアレンジメント教室
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初心者から資格取得希望者の方まで
花のある暮らしを応援する
Atelier dream-K
房野加代子（ぼうの かよこ）です。
2022年1月も最終日となってしまいました。
私事ですが……
人生初の体質改善に向けてこのひと月
奮闘しておりました。
ブログラムに沿って目標達成に励みましたよ^^;
やれば出来る‼️
を実感してます。
先ずは食事の内容を
全て見直し、添加物の入っていない調味料、出汁もかつお節や昆布で1から……
今まで〇〇だしに頼りっきりでしたが、
シンプルな出汁も中々なものです。
水分量も3000~4000ml
初めは飲むことだけでお腹いっぱいに^^;
それと同時にトイレが近くなる！笑
でも飲むことは段々と慣れてきて
プログラムが終了した今も3000mlは普通に飲めています。
★★ 水分とデトックスのお話 ★★
お水を･･･
４リットル飲むと１週間後
２リットル飲むと３週間後
１リットル飲むと４週間後に
お水の量と
身体に溜まっていた老廃物がデトックスされて
体の外に排出されるんです
今日〜出たのは
昨日とか一昨日に飲んだお水ではなく
４週間前に飲んだお水と老廃物が
体から出て行ったって感じです。
先週人間ドックに行ったところ
最後のお医者様の診察の際
その日のうちに出たデータを見ながら
「何かお薬飲んでるの？」と聞かれました。
「飲んでません」と素直に^^*
コレステロール値やその他諸々
凄く良くなっていました。
ただ体重を落とすだけでは無く(体重は－4kg)
筋肉を付けながらなので、
体脂肪等は勿論落ちますが、
筋肉量や基礎代謝量は増えます。
体が軽くなり夢でランニングしてる夢を見ました
✩(*˘︶˘*).:*
とこんなところで、
私事はこれくらいにして……
【今月のレッスン模様】
を紹介もさせてください。
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ラウンドアレンジ 横に置くタイプ
お2人共にピンク好きさん♡
2月は
リース、生花のレッスンをされる予定です。
