ラン×スマ
マクドナルド、ベネッセで有名な、現ソニー取締役の原田さんが登場。
朝ランの勧めだったけど、説得力があったなぁ。
70歳になろうかという年齢でフルマラソンを４時間で走る。
「朝の2時間は投資。夜の２時間は浪費。」
わかっていてもなかなかできない。
ちょっと頑張ってみるかな。
閉店間際のジム
最近、仕事で遅くなり、ジムに行けてない。
行っても、30分もないから、風呂入って帰るだけ。
だったらやめておくか・・・。
そんな中、いいトレーニングを発見。
ジムに行って、そのままお風呂へ。
お風呂で、シャワーを浴びながら、スクワットとランジ。
その後、身体洗って、風呂入って帰る。
ウエア着替える時間いらないし、洗濯物も減る。
シャワトレと命名。
通ってるジムはシャワーが個室になっているからできるトレーニングです。
共同浴場のような感じだとちょっとつらいかな？