ども、Kugaです(￣∇￣+)
休みの日にいつものように飲みに出かけた私・・・
時間も遅く１２時が過ぎてみんなも程よく
酔いがまわってきた頃に、何故か筋トレ話(-。－；)
そんな時、その店にはちょうど良く鉄の棒が・・・
１人の現場仕事のお兄さんが懸垂を始め・・・
そこに居た男連中は何かに取り付かれたかの様に
代わる代わるぶらさがって懸垂をしていたのです
何とも異様な光景でしたね(;^_^A
その場に居合わせたのが運悪く・・私も参加してました
案の定、次の日には上半身が筋肉痛で
そもそも筋肉痛って何で起こるのか皆さんご存知
一般的な説明として多いのは、「運動 で生じる疲労物質『乳酸 』の一部が筋肉中の毛細血管 に長時間残存し、これが筋肉への酸素 供給を阻害して鈍痛を引き起こす（肩こり 等と同様の現象）」という仮説である。しかし、伸張性運動の場合に筋肉痛が発生しやすいこと、血液 中の乳酸値が運動後比較的速やかに下がってしまうことなどとの矛盾が指摘されている。
現在最も有力なのは「筋線維とその周りの結合組織の損傷が、回復過程において炎症
を起こし、この際に発生した発痛物質が筋膜を刺激する」という説であるが、実際にどのようなメカニズムで炎症を起こしているのかについては、詳しいことがわかっていない。
だそうです。
ちなみに・・・
筋肉痛が運動の翌々日以降に発生すると「年取った証拠」などと揶揄されることがある。これは「筋肉痛の加齢遅延説」とも呼ばれ、様々な仮説が立てられているが、科学的にこれを証明したデータはなく、俗説に過ぎない。
ですって
年取ったって思ってた人
ちょっと安心したでしょ(?_?) でも適度な運動は心がけましょうね