木曜 一月八日

木曜(１/８)

あさごはん １０時
七草粥 鮭のルイベ(少) 蜆の味噌汁

ひるごはん ２時
菠薐草のスープパスタ 170kcal

ゆうごはん　６時半～７時半
七草粥(六分) グラタン(半分)
蜆の味噌汁＋菠薐草＋麩５
たくあん
きんかん３ アイスクリーム 生姜寒天
桜えびせんべい２

食事は誰かと一緒に食べるものだと思う。だから独りきりの朝や昼はさくっと済ますために量が少なくて、食べ終わったら速攻で動く。だから朝と昼は楽しくないんだよね。…まあ最近は夕飯を作るのも私だから、落ち着いて食べれる日って無いんだけど…へへ…

水曜 一月七日

水曜(１/７)

蒯参考までに昨日のこと蒯

朝
チーズのせトースト

昼
卵のサンドイッチ

晩
メープルパン(半分)
グラタン
ご飯　鮪の刺身
蜜柑×２　アイスクリーム×２
カレーライス

:*:・(￣∀￣)・:*:


ようするに夕飯食べ過ぎなのよ！
お腹が膨らんでもなんか満足しないんだよねぇ…
食前に寒天でも食べようかな

時折、生姜紅茶を飲んでます汴

目標設定

決意を新たに？目標設定！！


胸(また元に戻った)は増やす方向で。
ひたすら足と腰回り減らす。
体力は増やす

ただ、ダイエット！！って気合い入れすぎると、外で甘いもの・高カロリーなものが食べれなくなっちゃうんだよね…汗。
貧弱にはならないように健康的に痩せたい

緊急事態だ！

おそるべしお正月。
いや、そもそもクリスマスとお正月があんなに近いのがいけないのだ。日本はなんと罪深いことを私たちに課したのだ！！

50キロになりました(さくっと告白)

暴飲暴食に走っちゃったからなあ。便秘気味でもあるのでお腹がポッコリ
だからダイエット再開☆

食事 22

食パン　300
コーンスープ　70
いちじくジャム　50

おかかオニギリ　200
ココア豆乳　120
味噌汁　50
ヨーグルト　100

牛乳パン 320
チーズケーキバー　100

コーンスープ 70

1380kcal

いつだかの食事

9:00 丸パン 190kcal
12:50 焼きそば 350kcal
15:40 アイス 200
ジャム 100
焼きそば 80
芋ケンピ 100
ガム 60
19:20
ごはん 150
麻婆茄子 100
エスカルゴ２ 160
味噌汁
煮物(ニンジン、麩、こんにゃく、きのこ)
トマト
揚げ豆腐１

1600くらい？

2007/12/07

47.5 23.6
1125 18 34.3 -1 1 2.0

おぉう太りましたね！？
明日は少な目食事にしよーっと(＾ε＾)