８／２２水曜7
6時間(1:45→7:45)
体調:
通:○
8:00
パン、チーズ
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
ヨーグルト、パイナップル
12:30
たまごとハムのサンドイッチ 296
夏野菜イタリアンドレサラダ 80
ガム４
16:30
梨３
19:00
ごはん、カレー(少量)、肉１
ポトフ(ウインナー２、ジャガイモ、ニンジン、ゴーヤ、玉ねぎ、キャベツ)
魚
納豆巾着
キュウリと梅干し
20:30
いちじく
(起床後)
49.0 26.3
1129 19 34.1 -1 2
(入浴後)
49.3 25.2
1147 19 34.8 -1 2
足上げ100しこふみ10
風呂でストレッチ
6時間(1:45→7:45)
体調:
通:○
8:00
パン、チーズ
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
ヨーグルト、パイナップル
12:30
たまごとハムのサンドイッチ 296
夏野菜イタリアンドレサラダ 80
ガム４
16:30
梨３
19:00
ごはん、カレー(少量)、肉１
ポトフ(ウインナー２、ジャガイモ、ニンジン、ゴーヤ、玉ねぎ、キャベツ)
魚
納豆巾着
キュウリと梅干し
20:30
いちじく
(起床後)
49.0 26.3
1129 19 34.1 -1 2
(入浴後)
49.3 25.2
1147 19 34.8 -1 2
足上げ100しこふみ10
風呂でストレッチ