８／２１火曜6
4.5時間(1:00→5:30)
体調:ふつう
通:○
8:00
おにぎり
野菜ジュース 74
12:15
すじこおにぎり 178
おにぎり
ヨーグルト 95
バタークッキー２
チョコライスバー
17:00
バタークッキー
ゴマ餅
19:45
ごはん
サイコロステーキ５
魚
おくらと梅干し
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
バター炒め(玉ねぎ、にんじん、コーン、グリンピース)
(起床後)
48.7 25.9
1127 19 34.1 -1 2
(入浴後)
48.9 25.9
1131 19 34.2 -1 2
足上げ50しこふみ10
4.5時間(1:00→5:30)
体調:ふつう
通:○
8:00
おにぎり
野菜ジュース 74
12:15
すじこおにぎり 178
おにぎり
ヨーグルト 95
バタークッキー２
チョコライスバー
17:00
バタークッキー
ゴマ餅
19:45
ごはん
サイコロステーキ５
魚
おくらと梅干し
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
バター炒め(玉ねぎ、にんじん、コーン、グリンピース)
(起床後)
48.7 25.9
1127 19 34.1 -1 2
(入浴後)
48.9 25.9
1131 19 34.2 -1 2
足上げ50しこふみ10