８／１７金曜2
9.5時間(0:30→10:00)
体調:普通
通:×
10:20
パン 130
ヨーグルト 59
野菜ジュース 51
→240
12:30
スパゲティ(ボンゴレ、バジル)
あさりの味噌汁
19:00
そうめん
なめこの味噌汁
温泉卵
トウモロコシ一切れ
餃子２
サラダ(レタス、トマト、魚肉ソーセージ、ウインナー２)
イカリング４
メロン
(起床後)
48.8ｷﾛ 27.1％
1117 19 33.6 -2 2
(入浴後)
49.4ｷﾛ 25.6％
1145 19 34.7 -1 2
足上げ50しこふみ10
9.5時間(0:30→10:00)
体調:普通
通:×
10:20
パン 130
ヨーグルト 59
野菜ジュース 51
→240
12:30
スパゲティ(ボンゴレ、バジル)
あさりの味噌汁
19:00
そうめん
なめこの味噌汁
温泉卵
トウモロコシ一切れ
餃子２
サラダ(レタス、トマト、魚肉ソーセージ、ウインナー２)
イカリング４
メロン
(起床後)
48.8ｷﾛ 27.1％
1117 19 33.6 -2 2
(入浴後)
49.4ｷﾛ 25.6％
1145 19 34.7 -1 2
足上げ50しこふみ10