１．７／２１土曜

７／２１土曜
１日目
体調:気持ち悪くて外出れない。　通弁:○

朝
ごはん、レタス、トマト

間食
マンゴー、クッキー、乾パン

昼
巻き寿司
乾パン、アーモンドチョコレート

夜
ごはん、スパゲティ、ポテトサラダ
味噌汁
ウエハース

49.3 27.0


とりあえず食う。へたってる隙はないんだ！
…とはいえ、ひどいな間食(笑)

運動は無し