７／１１水曜

２０日目
4:00→6:00　2時間
体調:風邪気味。眠。
通弁:×

6:45
カレーライス　460
味噌汁　40
メロン３　100
600

12:30
野菜のブイヨン煮　165
わかめ　196
361

ガム４　38

18:00
野菜ジュース　74
ソイジョイ　133
207

ガム４　38

→1244

(就寝前)
49.2ｷﾛ　25.3％
114419247-12

屈伸10片足屈伸10腹筋背筋腕立て10
しこふみ