１６日目0:30→7:30 7時間00分
体調:風邪ぎみ。ちょっと眠い。寒い。
通弁:○
09:20飲むヨーグルト 110
12:35鮭
170野菜ジュース 32
14:00
梅
17015:40
ガム 36
19:20
チョコロールケーキ
桃
20:00
かやくごはん 300
ナスグラタン少し
パスタちょっと
トマト一個
いんげん
ロールケーキひとかけら
シフォンケーキふたかけら
みかん
食べ過ぎ～
夕食は少なくしたいなぁ
48.9ｷﾛ
25.0％
1141kcal／日 19才
34.6ｷﾛ -1
脂肪レベル2