６／１５金

朝。8:00
ごはん
鮭
みそ汁(ワカメ
予想。300kcal

昼。12:15
サラダパスタ374kcal\295
豆サラダ100kcal\105
ヨーグルト103kcal\137
577kcal\537

晩。400を目標に。
ご飯少し
味噌ポーク焼き
バナナ
シュークリーム
ガム　14kcal
予想。500kcal

合計。1337kg

51.8kg
27.3%
1177kg/日 19才